夏天的腳步越來(lái)越近了，在這個(gè)不冷不熱，寶寶消化吸收能力比較好的時(shí)期，正是帶寶寶曬太陽(yáng)，給寶寶通過飲食或通過藥品補(bǔ)劑獲取維生素D的絕佳時(shí)期。那么，給寶寶補(bǔ)充維生素D有哪些方法？

一、補(bǔ)充維生素 D 必不可少

首先，爸媽們需要明確的是，無(wú)論是中國(guó)還是美國(guó)的建議，都建議

在2 歲以內(nèi)的嬰幼兒都建議補(bǔ)充 400 IU / 天;

二、VD 制劑(即 VD 補(bǔ)充劑)是補(bǔ)充 VD 的重要途徑。

1.純母乳的嬰兒需要額外補(bǔ)充 VD 嗎?

母乳中 VD 含量極少，約為 20 IU / L。因此純母乳嬰兒必須額外補(bǔ)充 VD。而且，對(duì)于6個(gè)月以內(nèi)的純母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)，日照并不是最佳選擇(可能會(huì)曬傷)，補(bǔ)充 VD 制劑才是最佳選擇。

小貼士：世界衛(wèi)生組織(WHO)建議，12 個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)一直呆在陰涼處。

2.配方奶喂養(yǎng)的孩子需要額外補(bǔ)充 VD 嗎?

按照我國(guó)《嬰兒配方食品》中規(guī)定，配方奶中 VD 含量(D3)范圍是 40～100 IU / 100 kcal，而配方奶熱量基本在 60～70 kcal / 100 mL。

這樣算下來(lái)，嬰兒每日配方奶奶量差不多要達(dá)到 1 L，才能滿足約每日所需的 400 IU 的 VD。因此，如果寶寶每日喝的配方奶達(dá)不到 1 L，還是需要酌情補(bǔ)充 VD 制劑的。

3.添加輔食后需要額外補(bǔ)充 VD 嗎?

天然食物中 VD 含量極少。除非你能這么吃，才可以考慮不額外補(bǔ)充 VD。

可以這么說(shuō)，靠日常飲食，幾乎不可能滿足 VD 的需求量。因此，媽媽們應(yīng)結(jié)合配方奶的量，酌情給寶寶補(bǔ)充 VD 制劑。

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責(zé)任編輯:陳淼琪