產后身體恢復須知的健康指標有哪些？生產過后的女人們身體極為虛弱，而健康也需要一個漫長的恢復時期。生產傷口、子宮收縮、惡露、排尿等復原事項，為產后母體健康的指標。一般自然產者在產后第3天，剖腹產者在產后第5天大都可出院返家，不過此時離完全康復還有段距離，因此媽咪回家后仍需密切注意自己是否按照正常程序復原。

產后惡露

生產后，附著在子宮壁上的蛻膜、表皮細胞及壞死組織會陸續(xù)剝離，伴隨血液自**排出，此即為惡露的由來。產后1～3 天，惡露的色多呈鮮紅色或暗紅色，第4～10天轉為淡粉色或淡黃色，第11～14天轉為白色透明分泌物。依個人體質不同，惡露結束的時間亦略有差異，通常持續(xù)3～6周均屬正常范圍。

異常變化：1.惡露顏色沒有隨時間改變。2.大量出血。3.惡露有異味或異常分泌物，合并有發(fā)燒、腹痛等癥狀。

傷口愈合

自然產者僅有會陰傷口，并發(fā)癥少，相對復原速度比剖腹產來得快，通常約l～2周疼痛感都已消失。而剖腹產者，則可能待l～2個月后疼痛感才會完全消失。

異常變化：正常的傷口應無紅腫，而且疼痛會一天天地減緩，因此若傷口持續(xù)疼痛，或出現(xiàn)腫脹、異常分泌物，就要懷疑有感染發(fā)炎的可能。

子宮收縮

正常情況下，產后子宮的底部應位于肚臍高度，之后約每天下降1指幅，2周后已縮到骨盆腔里面，觸摸腹部時已感覺不到其膨出，待l個月后約可恢復為產前的大小及位置。

異常變化：子宮收縮不良，使得子宮未正常下降，及體內殘留部分胎盤、血塊，因而出現(xiàn)產后異常出血的情形。

排尿情形

子宮隨妊娠周期增大，相對使膀胱受到擠壓，加上產后骨盆關節(jié)、肌肉、韌帶一時無法恢復，及荷爾蒙降低等因素，以致產后3周內易出現(xiàn)尿急式的急迫性尿失禁。不過隨著身體逐漸復原，大部分產婦在1個月內癥狀均會改善，但也有少數(shù)產婦會留下終身后遺癥。此外，生產過程不順利，產程有器械介入，懷孕胎次較多，也容易導致產后解尿困難與產后尿失禁，而**生產者的發(fā)生率又比剖腹者高了近2倍。

異常變化：出現(xiàn)小便灼熱、頻尿等現(xiàn)象，及坐完月子仍有尿失禁的現(xiàn)象。

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責任編輯:張小付