產(chǎn)后抑郁不可怕，可怕的是不能及時調(diào)整心態(tài)，加上產(chǎn)后的各種不適以及環(huán)境的影響，人容易沖動走極端，所以我們對于產(chǎn)后新媽媽要多加呵護，多包容，幫助新媽媽順利度過產(chǎn)后抑郁時間段。那么香蕉可預(yù)防新媽產(chǎn)后抑郁癥嗎？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

香蕉味甘而香味濃，富含大量的纖維和鐵質(zhì)，有較好的通便補血作用，能有效防止產(chǎn)婦因臥床時間過長，腸胃蠕動差造成的便秘，香蕉的催眠作用，可是產(chǎn)婦疼痛感減弱，促使新媽媽心情變好，香蕉還有清熱、潤腸的功效，能夠在一定程度上預(yù)防產(chǎn)后抑郁。

可產(chǎn)后不適宜吃涼東西，所以在給產(chǎn)后媽媽吃香蕉的時候要注意，必須加熱后才能吃。否則，只能選擇不涼不冰的凍干香蕉脆片了，其實產(chǎn)婦吃香蕉脆片還有很多好處，首先是凍干脆片的小分子結(jié)構(gòu)易于產(chǎn)婦吸收，其次是凍干脆片不含農(nóng)藥殘留，產(chǎn)婦吃了安全，對寶寶的安全也有保障。

預(yù)防產(chǎn)后抑郁除了吃香蕉外，更要注意讓產(chǎn)婦保持心情愉悅，最好是有人幫忙帶一下孩子，以防寶寶哭鬧時產(chǎn)婦身體不適，不能很好的照顧寶寶，影響產(chǎn)婦心情，促使產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。如果你對坐月子有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子飲食安全常識欄目。

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