維生素是所有人體組織必不可少的營養(yǎng)素，也是食物釋放能量的關鍵，參與體內(nèi)糖、蛋白質和脂肪的代謝。因此，處于生長發(fā)育階段的嬰兒更需要補充相應的維生素，特別是維生素b和維生素d。那么寶寶為何補充維生素D如此重要？

一、為什么寶寶需要補充維生素Ｄ？

維生素D屬于脂溶性維生素。它的基本生理功能是調節(jié)機體的鈣、磷代謝，促進小腸對鈣的吸收；維持血液中鈣和磷的穩(wěn)定；促進骨骼和牙齒的鈣化，預防佝僂病等。

一般來說，寶寶體內(nèi)的維生素D有三種來源：一是通過胎盤從母體獲得，可以滿足寶寶出生后短時間的生長需要；二是從天然食物中獲得，不過天然食物（包括母乳）中的維生素D含量普遍比較低，所以這種方式獲得的維生素D的量也比較有限；三是皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光中紫外線的照射，可以形成內(nèi)源性維生素 D。

由于嬰幼兒生長快、而母乳中維生素D的含量又比較低，戶外活動少，所以容易發(fā)生維生素D缺乏。維生素D缺乏性佝僂病有明顯的地域性和季節(jié)性，北方發(fā)病率達 40%，南方地區(qū)也在10%-20%。從季節(jié)上看，冬季戶外活動少，佝僂病發(fā)病率高。因此專家建議，父母要盡早抱寶寶到戶外活動，也需適當補充富含維生素 D。

二、 寶寶應盡早補充維生素D、多曬太陽

吳光馳教授建議新生兒在15天之內(nèi)就補充維生素D（特別是母乳喂養(yǎng)兒），且配合每天兩小時以上戶外曬太陽，才能真正起到防治佝僂病的作用。建議如下：

1、孕婦應經(jīng)常到戶外運動，通過光照補充維生素D。

2、嬰兒期應盡量做到母乳喂養(yǎng)，母乳不足時改配方奶喂養(yǎng)并及時添加輔食。

3、嬰幼兒的戶外活動也應盡早開始，并逐漸增加到1-2小時，暴露頭面、手足。夏日陽光過烈可于陰涼處活動。

4、嬰兒從2周開始至2歲，甚至青少年時期都應每日補充維生素D。

5、4個月以后的嬰兒添加輔食后，除了補充適量的維生素D，也可每日補充鈣元素100毫克。

由于嬰兒的體質較為脆弱，因此建議要服用保健品補充維生素D的話還是需要咨詢專業(yè)醫(yī)師的意見和建議，以保證發(fā)揮保健品的最大功效。佰佰安全網(wǎng)關于兒童健康飲食以及寶寶補充維生素吃什么保健品這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關注哦。

責任編輯:陳淼琪