人一到老年免疫力低下就會很明顯，需要不斷提高免疫力。維生素C對人們來說并不陌生，人們都需要攝入大量的維生素C才能有效的維持身體健康。增加血液中的有益成分—高密度脂蛋白的含量，對預防動脈粥樣硬化具有重要意義。那么，維生素c能提高老人免疫力嗎?下面小編就給你介紹一下這方面的知識。

人體每天需要攝入一定量的維生素，其中維生素C是最重要的維生素和微量元素之一。維生素C可以有效防止和預防感冒，流感，以及輕微的感染。通過愈合傷口和合成膠原蛋白，使你的皮膚緊致，有效防止細菌侵入體內(nèi)。所以適當?shù)难a充維生素C對身體是有好處的。維生素C片可以經(jīng)常適量補充，但不建議長期大劑量服用。長期口服大劑量維C會給人體帶來更多的副作用，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀;還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。長期大量服用的人突然停藥，還可能出現(xiàn)維C缺乏的癥狀。

維生素C可促進膠原蛋白的合成，增強皮膚彈性，防止肌膚干燥老化，美白祛斑;維持結締組織之正常，因為膠原蛋白是形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要物質(zhì);具有抗氧化性，能保護人體免受自由基的傷害，增強免疫力，預防感冒等疾病;制造腎上腺固醇激素。所以維生素C片可以有效的提高免疫力。

由上面的介紹可以得出維生素c能提高老人免疫力。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹的維生素c能提高老人免疫力的知識，希望家有老人的朋友們，一定要依據(jù)佰佰安全網(wǎng)老人飲食安全知識庫的指引進行科學飲食，在老人怎么提高免疫力方面下足功夫，讓他們的身體更健康。如果不還想了解更多老人安全知識，那就來關注小編的后續(xù)文章吧。

責任編輯:王小麗