果汁是小朋友最喜歡的飲品之一，它清爽香甜，總是讓小朋友們愛不釋手，雖說果汁中富含豐富的維生素，可以促進(jìn)孩子的消化系統(tǒng)，但在給孩子喝果汁時(shí)，也要避開一些誤區(qū)，否則會(huì)傷了孩子。

1.果汁等于新鮮蔬果

有些家長(zhǎng)錯(cuò)誤地將果汁理解為同等新鮮的蔬果，為此營(yíng)養(yǎng)專家提醒家長(zhǎng)們，果汁并非新鮮蔬菜和水果，它們的營(yíng)養(yǎng)含量是不可能等同于新鮮蔬菜和水果的。果汁經(jīng)過二次加工之后，添加了添加劑，這些添加劑如果孩子攝入過多的話，很可能危害孩子的健康。家長(zhǎng)們可以適當(dāng)給孩子飲用少量的果汁，還是多以補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜對(duì)孩子的健康有益。

2.把果汁當(dāng)水來喝

或許家長(zhǎng)們對(duì)“果汁綜合癥”這個(gè)詞語還很陌生，但是“果汁綜合癥”的現(xiàn)象卻在我們的生活中屢見不鮮。這是指孩子因?yàn)楹攘颂嗟墓蚴呛c過低的飲料而出現(xiàn)的綜合癥狀。他們會(huì)導(dǎo)致孩子出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高，出現(xiàn)低血鈉，從而導(dǎo)致孩子健康受損。因此，家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子喝果汁時(shí)一定要把握好量，每天不能攝入過多。一般情況之下，以夏季為例，每天不能越過三百毫升。攝入過多就可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)不良反應(yīng)，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

3.果汁加熱再喝

家長(zhǎng)們怕冷的果汁喝對(duì)孩子的腸胃有刺激，就給孩子加熱之后再給孩子喝，尤其是在冬天的時(shí)候，很多媽媽們都有加熱果汁的不良習(xí)慣。在加熱的過程當(dāng)中，高溫會(huì)破壞掉果汁當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，從而導(dǎo)致果汁失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孩子喝了也沒有什么營(yíng)養(yǎng)可以吸收。冬季媽媽們可以適當(dāng)?shù)赜脺厮疁匾幌鹿?，卻不宜直接放入容器內(nèi)加熱，加熱的時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，最好是冬季少喝果汁，多吃新鮮的水果蔬菜。

4.喝完果汁不漱口

有些媽媽們并沒有讓孩子養(yǎng)成漱口的好習(xí)慣，這就會(huì)導(dǎo)致很多殘?jiān)粼诤⒆拥目谇?，這樣子的口腔環(huán)境最容易滋生細(xì)菌，它們會(huì)瘋狂地滋生，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致孩子形成齲齒，不利于孩子的牙齒健康。還會(huì)出現(xiàn)口臭等口腔問題。

5.用果汁服藥

孩子不肯吃藥，許多媽媽都會(huì)用果汁送藥，喝到甜甜的果汁，孩子會(huì)乖乖的把藥吃了。然而，媽媽們并不知道，果汁會(huì)影響到藥效，孩子用果汁送藥不健康不說，還會(huì)影響到藥物對(duì)病情的治療效果。

總結(jié)：給孩子喝果汁，別再陷入這些誤區(qū)，當(dāng)心給孩子的身體健康被這小小的一杯果汁給毀了。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責(zé)任編輯:陳淼琪