備孕是優(yōu)生優(yōu)育的關(guān)鍵，要想孕育一個健康活潑的寶寶，未來的準爸媽們一定要在懷孕之前做好多種準備工作。那么哪些滋補湯水能助孕呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

哪些滋補湯水能助孕

山藥芡實柴雞湯

滋補湯水一：山藥芡實柴雞湯

材料：柴雞1只，山藥250克，芡實20克，食鹽適量，姜20片，料酒1湯匙。

做法：

1. 柴雞經(jīng)過初步加工以后洗凈；

2. 去掉柴雞的頭和尾，用剪刀剪去雞爪的指甲，放入放了料酒的開水鍋中燙5分鐘去血沫；

3. 然后放入裝了足夠多清水的湯煲中燒開，用中火煲20分鐘；

4. 戴上手套將山藥的皮去掉，洗凈切成滾刀塊，芡實提前用清水浸泡，待雞湯燒開以后放入雞湯內(nèi)；

5. 中火煲20分鐘以后，轉(zhuǎn)小火煲2小時，加鹽調(diào)味即可。

滋補功效：芡實具有“補而不峻”、“防燥不膩”的特點，具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效，對脾胃虛弱很有好處。

銀耳薏仁雙紅湯

滋補湯水二：銀耳薏仁雙紅湯

材料：銀耳80克，紅棗5顆，薏仁一小把，紅豆一大把，冰糖適量。

做法：

1. 薏仁、紅豆清洗干凈，放在密封盒里，放冰箱冷藏浸泡一晚；

2. 銀耳用溫水泡發(fā)，去掉黃根及雜質(zhì)，用清水沖洗干凈后撕成小塊；

3. 紅棗洗凈，去掉棗核，撕碎備用；

4. 湯煲內(nèi)放水大火燒開，將浸泡好的豆類、銀耳連同水一起倒入鍋內(nèi)，大火燒至水開，關(guān)火，蓋好鍋蓋燜20分鐘；

5. 放入紅棗，再次開火，大火燒至水開，用勺子把浮沫撇去，間斷用勺子順時針方向攪拌鍋里的食材，繼續(xù)大火煮制；

6. 煮到湯汁粘稠，加點冰糖即可。

滋補功效：薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁還是一種美容食品，對于備孕媽媽來說，薏仁是少不了的滋補品。 12下一頁共2頁閱讀全文

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責任編輯:吳夢莉