目前社會(huì)，很多年輕夫婦都由于生活壓力或身體狀況等多方面原因而造成懷孕幾率低，不能及時(shí)如愿擁有一個(gè)自己的寶寶。其實(shí)，能夠幫助懷孕的方法就在備孕爸媽身邊，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣與調(diào)整飲食等都能夠達(dá)到助孕的效果！那么助孕方法到底有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

助孕方法到底有哪些呢

一、孕前排毒

孕前排毒能有效的提高懷孕的幾率，因此備孕爸媽應(yīng)該重視孕前排毒。黃瓜排毒美白，草莓消除便秘，獼猴桃清除體內(nèi)有害代謝物，紫菜排泄體內(nèi)廢物及毒素，黑木耳除塵潤肺，魔芋、豬血清腸通便，海帶排毒養(yǎng)顏，蘋果排毒排廢，這些都能夠幫助備孕爸媽排毒。

二、孕前肥胖先減肥

肥胖的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、不排卵和多囊卵巢等癥狀，不但會(huì)阻礙受孕，而且即使懷孕發(fā)生流產(chǎn)以及妊娠結(jié)局不良情況的幾率也很高。因此如果備孕媽存在身體肥胖的話，需要先減肥才能實(shí)現(xiàn)順利懷孕哦。

三、運(yùn)動(dòng)助孕

堅(jiān)持適量的身體活動(dòng)能夠刺激各類性激素分泌，從而提高卵細(xì)胞的活力，為懷孕提供高質(zhì)卵子，所以運(yùn)動(dòng)也是助孕的一個(gè)好方法。不僅如此，運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)心肺功能以及提高血液的含氧量，懷孕之后為胎兒輸送充足的氧氣與營養(yǎng)；運(yùn)動(dòng)還有助于順利分娩。

四、孕前先暖宮

現(xiàn)在很多女性都存在宮寒的癥狀，然而宮寒就容易導(dǎo)致受孕幾率低，所以孕前要先暖宮。溫暖子宮應(yīng)該多吃補(bǔ)血暖宮的食物：當(dāng)歸補(bǔ)血活血，紅豆暖身驅(qū)寒，阿膠暖宮防貧血，益母草活血調(diào)經(jīng)，桑葚溫?zé)崤瘜m，黑豆保持子宮溫暖，紅豆暖身驅(qū)寒，黑棗提升體內(nèi)的陽氣、枸杞溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)。

五、腎好孕氣才好

想要好孕，補(bǔ)腎是關(guān)鍵。適合備孕媽媽補(bǔ)腎的食物有甲魚、山藥、何首烏、黑棗、桑葚、雞蛋、鱸魚、栗子、葡萄、核桃等等。而適合備孕爸爸補(bǔ)腎的食物有海參、蝦、豬髓、狗肉、羊腎、芡實(shí)、泥鰍、鵪鶉。

六、多吃助孕食物

調(diào)理身體的同時(shí)可以吃一些助孕食物來提高懷孕幾率。幫助懷孕的食物有：富含維A的胡蘿卜、菠菜、南瓜子等；富含維生素D的雞蛋、牡蠣、鱒魚、金槍魚等；富含維E的葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜等，富含鉀的海帶、海藻、菠菜等食物。

七、提高精卵子質(zhì)量

高質(zhì)優(yōu)良的精子和卵子能夠更好的結(jié)合更快的受孕，所以，提高精卵子質(zhì)量也是助孕方法之一。培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)精子的食物：雞蛋提供精液原料，墨魚有利精子形成，蝦皮刺激精子成熟，人參增加精子數(shù)量，鱔魚提高精子活性，芝麻延長精子壽命，牡蠣提高精子質(zhì)量……提高卵子質(zhì)量這樣做：遠(yuǎn)離輻射以防損害卵子質(zhì)量，安全性交避免產(chǎn)生抗精子抗體，補(bǔ)充鐵質(zhì)提供卵子養(yǎng)分，少服藥物以保持卵子活性，保持健康身心防止卵子變異，適量運(yùn)動(dòng)提高卵子質(zhì)量。

八、抓住時(shí)機(jī)

想要盡早懷上寶寶，盡量在接近女性排卵期時(shí)同床，增加卵子與精子結(jié)合的成功率。排卵日是女性經(jīng)期初潮的前12~16天，平均是14天，在排卵前3天至排卵后1天最容易受孕成功。

九、選擇最佳時(shí)間

備孕夫妻想要盡早懷孕，就要抓住最佳受孕時(shí)間。女性在24~30歲，男性在27~35歲之間更容易懷孕。一年中最容易懷孕的季節(jié)是5~7月份，一個(gè)月中越接近女性排卵期受孕成功率越高，一天中的下午5~7點(diǎn)是懷孕的最佳時(shí)間。

以上就是對助孕方法到底有哪些呢的介紹，如果你對哪些方法容易提高懷孕率等有關(guān)備孕安全方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)最佳受孕方法安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉