懷孕是非常重要的，尤其是在懷孕的初期是要非常小心的，因?yàn)檫@時(shí)是胎兒正在發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。那么，孕媽飲食需禁忌的7種食物，你是否也中槍了？下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

懷孕不宜吃的食物有哪些呢?

1、巧克力和山楂

過多食用巧克力會使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因此會影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營養(yǎng)素缺乏，孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食枯使子宮收縮，有引起流產(chǎn)的可能，故要少吃或不吃。

2、罐頭食品

罐頭食品在制作過程中都加入一定量的添加劑。如人工色素，香精，防腐劑等。盡管這些添加劑對健康成人影響不大，但是孕婦及嬰兒食入過多則對健康不利。此外，罐頭食品營養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食品中的維生素和其它營養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

3、冷飲

懷孕后胃腸功能減弱，過食冷飲會使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能減弱而出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當(dāng)孕婦吃過多的冷飲后，胎兒會躁動不安。

4、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含有豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦過多食用菠菜，會使體內(nèi)鈣，鋅的含量減少，影響胎兒的生長發(fā)育。

5、久存的土豆

土豆放久了會發(fā)芽，發(fā)芽的土豆可引起食物中毒，這一點(diǎn)早已為人們所知。但雖未發(fā)芽,可貯存時(shí)間很長的土豆對人有什么影響，卻很少人知曉和重視。土豆中含有生物堿，存放越久的土豆生物堿含量越高。因此食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好。特別是不要吃長期貯存的土豆。

6、熱性香料

孕婦吃熱性香料(小茴香，八角茴，花椒，胡椒，桂皮，五香粉，辣椒粉等)容易消耗腸道水分，使胃腸腺體分泌減少，造成腸道干燥，便秘。腸道發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加。壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安，早產(chǎn)等不良后果。

7、味精

精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出。味精攝入過多會消耗大量的鋅，導(dǎo)致體內(nèi)缺鋅，而鋅是胎兒生長發(fā)育之秘需品，故孕婦要少吃。

在孕期孕婦是特殊的群體，不僅是生理、心理上發(fā)生了變化，飲食也隨之發(fā)生了改變，因此在注重加強(qiáng)營養(yǎng)的同時(shí)，也要對膳食結(jié)構(gòu)、飲食烹調(diào)、飲食衛(wèi)生以及食品選擇方面多加注意。如果你對孕期飲食有哪些禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦飲食禁忌安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟