很多人都知道提肛運(yùn)動(dòng)是鍛煉會(huì)陰部肌肉收縮，那么提肛可以提高性功能嗎呢?下面和佰佰安全網(wǎng)了解下吧。

提肛可以提高性功能嗎

提肛運(yùn)動(dòng)，又稱(chēng)凱格爾運(yùn)動(dòng)，是一種鍛煉盆底肌的運(yùn)動(dòng)，它不僅能改善壓力性尿失禁、陰道松弛、大小便失禁，還能提升男女性能力。

女性鍛煉PC肌可以更好地支撐子宮、附件、膀胱、小腸及直腸等盆腔器官。堅(jiān)持用正確的方法鍛煉 PC 肌，大小便失禁、陰道松弛等問(wèn)題都會(huì)明顯改善。如果在懷孕生產(chǎn)前就開(kāi)始鍛煉 PC 肌，還能最大程度地預(yù)防這些問(wèn)題。

男性鍛煉PC肌可以增強(qiáng)局部肌肉力量，可以改善小便淋漓，對(duì)小便失禁也有幫助。提肛運(yùn)動(dòng)可以鍛煉括約肌，改善射精力度，因此可以延長(zhǎng)射精的時(shí)間，同時(shí)也可以預(yù)防前列腺炎或者改善前列腺炎的病情。

所以說(shuō)，提肛可以提高性功能。

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