紅棗，紅棗具有美容養(yǎng)顏的功較長，也是最好的補(bǔ)血的食品。那么，準(zhǔn)媽常吃紅棗麥片枸杞粥具有補(bǔ)血功效，你要常吃哦。下面請看佰佰安全網(wǎng)小編為此而整理的資料。

紅棗麥片枸杞粥的做法

1.將大米清洗干凈，加水浸泡約12小時(shí)；

2.瀝去泡過米的水，略沖洗一下，再添入適量冷水，蓋上鍋蓋，按下煮飯鍵開始煮粥；

3.紅棗洗凈，去核；

4.枸杞用略溫的水泡發(fā)，泡發(fā)后瀝去水；

5.待粥開后打開鍋蓋，再煮一會(huì)兒，煮至粥粒變長時(shí)放入麥片，并不時(shí)攪動(dòng)；

6.粥中放入紅棗；

7.煮至粥變軟滑熟透后，放入枸杞子；

8.放入適量白糖，攪勻后盛出即可。

烹飪技巧

1、泡米時(shí)間長，煮粥時(shí)間就可以縮短;

2、煮粥時(shí)無論用電飯鍋還是煤氣火，在煮粥開了以后就要用勺子不時(shí)攪動(dòng)，避免粥糊底;

3、如果用煤氣火，煮開后要將火轉(zhuǎn)小。

以上就是給孕媽推薦的紅棗麥片枸杞粥，色澤誘人，味美營養(yǎng)好，做法也很簡單，是不是迫不及待了呢，那么趕緊自己試試吧！望美麗伴隨您每一天。如果你對孕婦怎么補(bǔ)血比較好等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)血安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟