從剛開始懷孕時(shí)，就要多吃富含鐵的食物，比如說(shuō)瘦肉、家禽、動(dòng)物血、蛋類、豆制品。那么，警惕！懷孕早期缺鐵易傷寶寶大腦。跟著佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧！

據(jù)美國(guó)某雜志最新報(bào)道，一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，母親懷孕早期缺鐵會(huì)對(duì)孩子大腦發(fā)育構(gòu)成長(zhǎng)期不良影響。羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心科學(xué)家表示，孕早期缺鐵的胎兒，日后可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育緩慢，大腦發(fā)育異常，導(dǎo)致語(yǔ)言學(xué)習(xí)慢及多種行為問(wèn)題。

這項(xiàng)研究中，研究人員通過(guò)“聽覺腦干誘發(fā)電位”檢查發(fā)現(xiàn)，懷孕頭三個(gè)月孕婦缺鐵，對(duì)胎兒大腦形成及中樞神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成的負(fù)面影響最大，而孕晚期缺鐵卻對(duì)胎兒大腦不會(huì)構(gòu)成不良影響。

孕媽媽該怎么補(bǔ)鐵呢?

多吃含鐵豐富的食物，動(dòng)物肝臟是首選，像雞肝、豬肝等，一周吃兩三次，每次25克左右。其次，動(dòng)物血、瘦肉也很不錯(cuò)。

你可能擔(dān)心:肝臟是排毒器官，到底能不能吃?

的確，動(dòng)物肝臟含有維生素A，攝入過(guò)量可能中毒，但類似一周偶爾吃兩回，一次25克，是不用擔(dān)心中毒危害的。但一定要選健康動(dòng)物的肝臟。

希望孕媽媽們順利度過(guò)孕期，生下健康寶寶！如果你對(duì)孕婦怎么補(bǔ)鐵才有效等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕期補(bǔ)鐵安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟