懷孕后，老公就熱情了那么一段時(shí)間，新鮮感一過，晚上人家該睡覺睡覺，睡著了就兩耳不聞窗外事，身旁孕吐反應(yīng)強(qiáng)烈的老婆完全沒有存在感。心思細(xì)膩的女人在這個(gè)時(shí)候會(huì)特別玻璃心，不是矯情，一部分受到孕激素不穩(wěn)定的影響，一部分是因?yàn)榍昂舐洳钐?，再加著孕吐的難受勁，可能自己默默哭濕了枕巾，身邊的死男人還不知道。

女人啊，不要只把歡樂的希望寄寓到別人的身上，老公的關(guān)心很能改善自己的心情，自我調(diào)節(jié)更是簡(jiǎn)單易行，不用求人。下面就為大家介紹一下孕吐難受如何保持好心情吧。

一、積極孕檢

懷孕后，特別害怕今天自己吃了什么東西，上網(wǎng)一看被教育不能吃，心情不美麗了。其實(shí)定期孕檢，合格的孕檢報(bào)告會(huì)讓孕媽舒緩緊張的心情，也能及時(shí)發(fā)現(xiàn)不好的胎兒狀況，及時(shí)調(diào)整。

二、和丈夫訴說衷腸

心里裝不住事兒，那就把它們統(tǒng)統(tǒng)說出來，講完了身體也會(huì)輕松許多。可以向家人、朋友傾訴，但說的多了，別人會(huì)覺得你像一個(gè)祥林嫂，那就把自己的丈夫當(dāng)成樹洞吧，誰讓這是你們的孩子呢，他要承擔(dān)一些，既然不能幫你分擔(dān)生孩子的痛苦，那就要多分擔(dān)你的壞心情。說出來，心也就不堵得慌了。

三、這樣處理孤獨(dú)感

如果你懷孕后，辭職在家常常覺得很孤獨(dú)，那就主動(dòng)擺脫這種現(xiàn)狀?？梢詧?jiān)持繼續(xù)上班，忙碌的職場(chǎng)生活也會(huì)讓孕期過的很快；如果要在家備孕，家長(zhǎng)都很忙的話，那就主動(dòng)邀請(qǐng)朋友來陪自己?。蝗绻X得這樣也不是很好，那可以給自己報(bào)一個(gè)瑜伽班或者其他的興趣班，人都是群居動(dòng)物，把自己融入一個(gè)群體中，孤獨(dú)感會(huì)減輕許多。

四、自我調(diào)節(jié)孕吐

1.反應(yīng)強(qiáng)烈，其實(shí)是生物的自我保護(hù)機(jī)制，難受是難受，可以幫助屏蔽掉一些對(duì)胎兒早期成長(zhǎng)發(fā)育不好的東西。孕早期，孕媽可以讓家人給自己多準(zhǔn)備一些干的食物，像面包片、自制餅干、烙張玉米面餅，吃的會(huì)好受許多。吃的舒服了，心情才不會(huì)那么差。不過，吃干的食物，要記得配著吃點(diǎn)水果蔬菜，不然便秘了，孕吐更難受。

2.別因?yàn)樾⌒〉脑型拢拖駛€(gè)重癥患者一樣常常臥床不起，適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)會(huì)帶給你好心情。

溫馨提示：

其實(shí)人呀，哪有一直好心情的，生活就是很難，要看自己的心態(tài)夠不夠堅(jiān)強(qiáng)，學(xué)會(huì)主動(dòng)吧，這在學(xué)習(xí)、工作、婚戀上都是一個(gè)優(yōu)勢(shì)。如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗