一到夏天，孩子就會跟家長吵著要飲料，而，很多家長也紛紛表示，現(xiàn)在飲料的種類太多，什么果汁、碳酸飲料等等一看眼花繚亂的，不知道哪種飲料對孩子身體健康更有好處，今天小編來教你兒童日常喝什么飲料健康？

喝什么樣的飲料對娃娃身體有好處？

專家：從健康角度講不推薦可樂。首先，可樂糖分含量過高，糖濃度過高不能被身體吸收就會堆積成脂肪，影響孩子健康。其次，可樂味道較重，喝過多容易讓孩子食欲下降，從而影響孩子正常飲食。夏天還是建議喝一些清淡的飲料為宜。市場上礦泉水種類很多，“低鈉”礦泉水逐步被人們接受。據(jù)了解，國內(nèi)目前還沒有對礦泉水中鈉的含量多少設定標準，德國營養(yǎng)學會認為，低鈉礦泉水(鈉含量低于20毫克／升)對身體較好。衛(wèi)生部在2008年1月公布的《食品營養(yǎng)標簽管理規(guī)范》中也明示：鈉攝入過高有害健康。鈉攝入太高會導致血壓升高，使人體許多器官受傷害，包括心臟血管、呼吸道、腎臟疾病及骨質(zhì)疏松等。

如果一個人特別喜歡運動，每周運動量很大則需要適量補充一定量鈉元素，以前還流行運動后喝鹽水，也是為了補鈉。但四川人喜歡的火鍋、臘肉等高鹽食品，都會攝入鈉元素，因此，平時可適度降低鈉攝入量，從這個角度來說，喝“低鈉”礦泉水是很有好處的。

醫(yī)生也提醒各位父母：包括果汁在內(nèi)的飲料是不可取代白開水的，因為除了防腐劑之外，飲料中還含有大量糖精和各種添加劑，長期飲用會對孩子身體造成不可逆的傷害。如果你想要了解更多有關于兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪