早上起來，要讓寶寶喝些白開水，稍玩一會(huì)兒，大概半個(gè)多小時(shí)以后，再喂寶寶吃飯。一般早飯就是稀飯，尤其是小米南瓜粥可改善寶寶的便秘。

南瓜小米粥

原料：南瓜，小米，也可以加入紅棗數(shù)枚。

1、將南瓜洗凈去皮，去籽，切成小塊。小米洗凈備用，紅棗洗凈瀝干水份。

2、鍋里加水適量，大火燒開，下入南瓜、小米、紅棗。

3、開鍋后五分鐘左右，轉(zhuǎn)入文火，撇去浮沫，煮至粥粘稠即可。

營(yíng)養(yǎng)功效：小米具有暖胃，安神的作用。南瓜性溫，味甘。含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜所含成分能鋜進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

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