妊娠高血壓是很常見的一種妊娠疾病，多發(fā)于妊娠20周后，以高血壓、蛋白尿為主要特征，可伴全身多器官損害或功能衰竭。那么，南瓜玉米窩窩頭防止孕婦高血壓哦！你知道嗎？佰佰安全網(wǎng)和您一起來看一下！

南瓜玉米窩窩頭

食材明細

玉米面粉300克面粉100克、南瓜蓉50克、酵母3克水適量

如何做南瓜玉米窩窩頭才好吃

1、將材料準備，南瓜切片后隔水蒸15分鐘直到柔軟即可取出待涼；

2、玉米面 + 面粉 + 酵母放入盆中；

3、放入南瓜蓉；

4、倒入適量的水，一點一點的倒入。由于南瓜蒸好后會有水分所以加水的時候必須邊加邊和面；

5、面團和好后不粘手方為水分足夠。靜放15分鐘；

6、取出面團揉出小圓團；

7、用拇指塞入面團底部然后另一個手包著面團慢慢的旋轉揉出形狀；

8、不能太薄否則面團會 裂開；

9、造型好的窩窩頭靜放15分鐘；

10、15分鐘后冷水入鍋，大火蒸開后轉中火蒸15分鐘即可；

11、成品。

南瓜玉米窩窩頭的做法小貼士

1. 蒸好后要熱著吃，冷了就會硬，真正的粗糧就是這樣；

2. 揉面的水分不能過多否則蒸的時候會塌下，水分過干就會揉不出形狀。

傳統(tǒng)的玉米面窩頭，有些拉嗓子喲！如果加上南瓜，不但口感軟糯，而且還增加了許多的營養(yǎng)。如果你對妊娠高血壓怎么防治等有關孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)妊娠高血壓安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟