如今許多人不注意健康的生活方式，年紀(jì)輕輕的就患上了高血壓。那么，孩子睡不夠，血壓也會高，你知道嗎？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

據(jù)美國“健康日”網(wǎng)站12月16日報(bào)道，香港中文大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，沒有得到充分睡眠的少年兒童(即使他們體重未超重或未患有肥胖癥)，第二天其血壓水平會有上升。

研究人員選取了143名年齡在10～18歲之間的青少年，讓他們在睡眠實(shí)驗(yàn)室里睡了一晚以進(jìn)行觀察。受試者佩戴了24小時(shí)血壓監(jiān)測儀，并記錄了7天的睡眠日記。這些孩子的體重都處于正常范圍內(nèi)，并且沒有明顯的睡眠呼吸暫停綜合征。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果來看，這些孩子每晚的睡眠時(shí)間在7～10個小時(shí)之間。結(jié)果顯示：每晚少睡一個小時(shí)就會導(dǎo)致他們的收縮壓增加2毫米汞柱，舒張壓上升1毫米汞柱。他們的睡眠時(shí)間越少，第二天的血壓水平就會越高。在周末補(bǔ)覺能稍微改善他們的血壓狀況，但并不足以完全扭轉(zhuǎn)這種負(fù)面效應(yīng)。

研究者認(rèn)為，睡眠不足會導(dǎo)致應(yīng)激激素的分泌量增加，而它會影響到血壓水平。即使睡眠缺乏對血壓造成的總體影響很小，但也會對孩子未來的健康造成隱患，如患上心腦血管疾病等。因此，為了避免血壓上升，應(yīng)當(dāng)從孩童時(shí)就養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間。

孩子起居要有規(guī)律，早睡早起。避免患上高血壓。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟