寶貝們正處于生長發(fā)育的初級階段，要是這個階段的營養(yǎng)沒跟上，對于寶寶往后的成長是由百害無一利的。相信很多寶媽都為寶寶每天吃什么操碎了心吧，有沒有想過，這時候如果有一份嬰幼兒營養(yǎng)食譜大全從天而降就好了呢？請把這份轉(zhuǎn)嬰幼兒營養(yǎng)食譜大全發(fā)給更多的寶媽看看吧！

一、南瓜米糊

所需食材：小南瓜半個、嬰兒米粉小半杯、清水適量。

制作步驟

1.南瓜切開，去籽切片，放入鍋中隔水蒸至半熟；

2.取出，晾涼備用；

3.南瓜去皮，切塊，倒入輔食機蒸熟，打成泥，加入米糊攪拌；

4.倒出南瓜米糊就可以給寶寶享用啦。

營養(yǎng)價值：常吃南瓜可促進寶寶的生長發(fā)育，南瓜富含淀粉、果膠等多糖物質(zhì)，口感細膩，南瓜中的果膠可以起到保護寶寶胃粘膜、利于咀嚼消化的作用。同時，南瓜中還含有一定的微量元素鋅，可幫助寶寶增加食欲、預(yù)防皮膚干燥、口腔潰瘍，促進寶寶生長和發(fā)育。

二、菜泥蛋黃羮

所需食材：蛋黃50g 、油適量、鹽適量、油菜葉適量

制作步驟

1.分離蛋黃，蛋黃放碗里，攪拌均勻，加50毫升的溫水攪拌均勻；

2.放鍋里蒸，上汽蒸5分鐘，包兩個大蝦，用牙簽把腸子去掉；

3.大蝦剁碎，油菜葉剁碎，鍋放少量的油，將大蝦放入煸炒，將菜泥放入煸炒，放少量的水煸炒，放一點鹽；

4.將炒好的菜泥放在蒸好蛋黃羹上面即可。

營養(yǎng)價值：蛋黃對孩子補鐵有益，對孩子的大腦發(fā)育也有益，并且能夠幫助寶寶消化。

三、芹香豆干炒雞蛋

所需食材：豆腐干50g、芹菜10g、木耳5g、雞蛋1個、胡蘿卜20g 、油適量、鹽微量、嬰兒醬油微量。

制作步驟

1.木耳提前泡發(fā)，豆腐干洗凈焯水，去除一下豆腥味；

2.芹菜放入開水里燙一下，撈出過涼，木耳焯水后過涼水，把焯燙過的各種食材全部切成碎丁；

3.雞蛋放入碗中打散備用，鍋里放油燒熱后下入雞蛋翻炒，用鏟子盡量的把炒熟的雞蛋弄碎；

4.放入胡蘿卜碎翻炒半分鐘，放入豆腐干繼續(xù)翻炒半分鐘，放入芹菜和木耳繼續(xù)翻炒，加入微量的鹽和嬰兒醬油炒勻后出鍋。

以上就是嬰幼兒營養(yǎng)食譜大全介紹，如果你對孕中期如何正確攝入營養(yǎng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕中期營養(yǎng)攝入安全常識欄目。

責任編輯:王小麗