冬季天氣寒冷，寶寶身體弱，抵抗力差容易生病怎么辦？俗話說，藥補不如食補，增強寶寶抵抗力，冬季都給寶寶用下面這些方法非常有幫助。

日常應如何有效增強寶寶免疫力？

1、加強營養(yǎng)。

好，能增強小兒抗病能力。小兒剛斷奶時，要注意選擇營養(yǎng)豐富、葷素搭配、容易消化的食物，如肉、魚、蛋、豆類和新鮮蔬菜等。

開始應喂些爛飯、軟飯，菜要切碎、魚要去刺。飲食要定時，除一日三餐外，可適當加1 2次餅干、豆?jié){、牛奶、水果等。

2、體格鍛煉

讓孩子從小進行 三浴 鍛煉（即空氣浴、陽光浴和水?。雰簼M月后就應該盡早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽；大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩游戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一些力所能及的事情，如疊被子、掃地等。此外，居室要定時開窗通風，保證空氣新鮮。在冬春季和傳染病流行季節(jié)，盡量不要帶孩子去公共場所，如大商場、影劇院和娛樂場所，以免染上疾病。

6個月的寶寶可在上個月的基礎上，繼續(xù)進行由仰臥翻至側臥，再由側臥翻至俯臥的訓練。訓練時媽媽或爸爸可將具有吸引力的玩具，放在寶寶一側伸手夠不著的地方，寶寶為了夠取玩具，如果即使伸手使勁也夠不著時，必然會全身使勁，這樣就自然而然地翻身成為俯臥姿勢。

同時，還要訓練寶寶自己獨坐的能力。開始時，媽媽或爸爸可以給予寶寶一定的支撐，或用手，或用被褥，然后逐漸撤去左右支撐讓寶寶靠著坐，等寶寶自己能夠坐穩(wěn)后，再逐漸撤離靠背。以上訓練要經(jīng)常進行，只要持之以恒，大多數(shù)寶寶到了第七個月時就能靈巧地翻滾和穩(wěn)穩(wěn)地獨坐了。這些訓練有助于寶寶肌肉關節(jié)的力量和協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

手部肌肉能力訓練主要包括夠取比較小的物體、扔掉再拿和倒手等內(nèi)容。訓練時，所選擇物體要逐漸從大到小，距離要逐漸從近到遠。讓寶寶努力夠取小的物體，最好從滿手抓逐步過度到用拇指和食指捏取，以鍛煉手指靈活性和手指肌肉的力量。

同時，給寶寶一些能抓住的如小積木、小塑料玩具等小玩具之后，然后繼續(xù)給寶寶手里遞另外的玩具，訓練寶寶放下一件，再接過一件的能力?；蛘哂柧殞殞氂幸庾R地將玩具從一只手傳到另一只手。

3、補充足夠的水分。

小兒飲水不足常表現(xiàn)為煩躁不安、哭鬧、皮膚干燥失去彈性，不但影響小兒的生長發(fā)育，還能導致免疫功能降低，使小兒易患感染性病癥。以母乳喂養(yǎng)者為例：新生兒第一周每天30毫升，分3 4次喂完；第二周每天45毫升；一月齡以后每天60毫升；半歲加至100毫升。

4、正確添衣。

隨季節(jié)、天氣的變化，隨時給孩子增減衣服。因為這是預防孩子染病的有力措施。

5、保證孩子有充足的睡眠。

睡眠有利于孩子的生長發(fā)育和智力開發(fā)，還能促使孩子增進食欲，增強抵抗力。

6、小兒發(fā)熱時不要立即退熱。

一定范圍內(nèi)的發(fā)熱是機體抵抗疾病的生理性防御反應。發(fā)熱時，機體代謝速度加快、免疫功能活躍、抗體生成增多，肝臟解毒功能增強，有利于身體對疾病的抵抗。

7、避免傳染源。

傳染病流行期間，盡量不帶孩子去公共場所，以減少感染機會。

8、一定要讓小兒參加全程全量的計劃免疫。

因為免疫接種是幫助孩子抵抗感染性病癥的有效措施。家長必須按計劃免疫要求與醫(yī)務人員配合，不讓孩子錯過每一次保證健康的機會。

所以想要幫寶寶提高免疫力，以上這些方法也許會給您幫上不少忙，孩子的免疫力需要慢慢提高，家長不可操之過急。如果你對增強寶寶免疫力的保健品有哪些等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童提高免疫力安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪