在酷暑的夏天，我們成人都喜歡用飲料來解渴，更何況孩子呢？很多家長總想著有好吃的，第一個給孩子，然而你有沒有想過飲料對寶寶的危害呢？今天小編就來為您講解飲料適不適合寶寶喝？這些飲料盡量別碰。

目前市場上供應的各種飲料是否適合兒童飲用呢?

讓我們先看一看常見飲料的組成成份，各種飲料包裝上所示的配方有：天然果汁、香精、維生素、礦物質、糖、食用色素、防腐劑等，但一般都不說明含量;有的在配方中注明不含色素和防腐劑。其實，防腐劑、色素等對人體毫無用處，反而要經肝臟解毒作用后再排出體外，對成人而言，這點劑量不會有影響，而對兒童來說，幼小的肝臟可能就不堪負擔了;維生素經消毒、貯存會大量損失;各種礦物質從正常飲食中就可以獲取，不必從各種飲料中取得，更何況不知其含量;飲料中的糖分對兒童食欲有抑制作用。

以下飲料，寶寶要少喝

大部分飲料不僅糖分多、能量大，看似營養(yǎng)豐富其實添加了一些不利于孩子健康成長的咖啡因、甜蜜素等，更不宜多喝。

特別提醒家長，以下幾類飲料，少讓或不讓孩子喝。

1、加藥的飲料市場上熱銷的王老吉等含有中藥材成分的飲料，也不適合孩子。中醫(yī)中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品并不適合所有體質的人，尤其對胃腸發(fā)育不完善的小孩，其中的某些藥材成分一旦藥不對癥，可能帶來腸胃受損等健康危害。

2、碳酸類飲料可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料，多含有小蘇打，會中和胃液，還容易產生脹氣，常常破壞孩子的正常進食，久而久之，不利于孩子的生長發(fā)育;碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風險。特別是可樂，含有的咖啡因有興奮作用，會干擾孩子記憶力。

3、含乳飲料很多家長把優(yōu)酸乳、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等同于奶，其實這些產品只是一種含奶飲料，奶中最有營養(yǎng)價值的乳糖的含量很少，可它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑，其營養(yǎng)價值根本不能和奶比。

4、含酒精的飲料酒精是在肝臟中分解代謝的，少年兒童肝臟發(fā)育尚不健全，飲酒對肝臟損害更大。另外，酒精還會損害大腦等神經系統(tǒng)，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是酒精含量極少且日益贏得孩子喜歡的菠蘿啤，也不建議讓他們喝。

所以，大多數飲料還是不適合孩子喝的，只有白開水是孩子最佳的飲品，希望家長在平時可以多教育孩子喝白開水，少喝飲料代替。如果你對碳酸飲料對孩子的危害有多大等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網碳酸飲料安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪