孕媽咪懷孕了之后，不僅要增加飲食營養(yǎng)，同時(shí)也要關(guān)注心理健康，愉快穩(wěn)定的情緒會(huì)讓孕期變得輕松有愛起來，同時(shí)也可以避免許多情緒病的滋生。準(zhǔn)爸爸們要格外關(guān)注孕婦的情緒變化，做她們最貼心的守候。

懷孕之后，由于體內(nèi)激素的變化，孕婦的情緒容易有波動(dòng)，而且生理反應(yīng)在早期比較明顯，身體所帶來的不適會(huì)引起負(fù)面情緒，而且很多初次分娩的媽咪會(huì)很害怕疼痛，如果孕婦長期處于緊張，焦慮的情緒，體內(nèi)就會(huì)分泌出一種于身體有害的荷爾蒙，若這種有害的化學(xué)物質(zhì)不斷增加，則會(huì)通過胎盤吸收傳遞給因而，不利于身體健康和寶寶的成長。

有相關(guān)的研究表明，長期抑郁的孕婦所生下的寶寶情緒要比一些情緒積極的孕婦不穩(wěn)定，同時(shí)前者的身體素質(zhì)也會(huì)下降，常常會(huì)有傷風(fēng)感冒等，故而在懷孕期間，準(zhǔn)媽咪要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒。

孕婦渴望得到更多的關(guān)懷，而這個(gè)心理需要細(xì)心的呵護(hù)，準(zhǔn)爸爸們要時(shí)常陪著她們散散步，聽一聽孕婦的心聲，懷孕真的很辛苦，但這不能夠代勞，那么只要從其他方面去支持孕媽咪了。

孕媽咪除了物質(zhì)營養(yǎng)之外，更渴望獲得心靈上的體貼，而從外界獲得滿足感可以讓她們能夠更加積極的看待懷孕期，有心的準(zhǔn)爸爸不妨可以給她們時(shí)不時(shí)準(zhǔn)備些小禮物，這樣子還可以給她們小驚喜呢。

心理上獲得滿足感其實(shí)可以從方方面面尋找，例如飯后散步或是一次交心的聆聽等，孕媽咪所需要的不外乎是身邊人的重視和支持，那會(huì)讓她們對(duì)前路更有信心。

總結(jié)：孕媽咪自己也要積極的調(diào)整好情緒，可以多了解些相關(guān)的分娩知識(shí)，減少自己由于不了解而引起的恐懼，對(duì)待妊娠還是要有一個(gè)積極樂觀的態(tài)度，相信自己能夠給寶寶最好的照顧。

以上就是孕媽咪需要補(bǔ)充哪些“心靈雞湯”的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)孕期進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)等有關(guān)孕婦飲食方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌擅自進(jìn)補(bǔ)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗