終于如愿以償當(dāng)上了準(zhǔn)媽媽，伴隨著孕期的不僅僅是幸福感受，同時(shí)接踵而至的是許多讓孕媽咪們難以避免的煩惱：從前體態(tài)優(yōu)美的窈窕淑女變成了一個(gè)臃腫的“大面包”、皮膚變的暗黃、腹部、胸部等相繼出現(xiàn)色素沉著和妊娠紋……難道，懷孕就不能與時(shí)尚和平相處了嗎?其實(shí)，做一個(gè)讓人羨慕的優(yōu)雅孕媽，對于時(shí)尚孕媽媽來說并不難做到!那么做時(shí)尚孕媽咪需要做哪些事呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

做時(shí)尚孕媽咪需要做哪些事

一、時(shí)尚孕媽媽的美容餐

1、買兩本很實(shí)用的營養(yǎng)學(xué)方面的書。內(nèi)容最好包括各種營養(yǎng)成分對人體的作用，哪些營養(yǎng)成分可以從日常食物中獲得。懷孕，包括以后孩子的喂養(yǎng)，還有你自己身體的保養(yǎng)，都需要營養(yǎng)學(xué)知識。

2、懷孕時(shí)挑食不要緊，重要的是找到那些既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，你又愛吃的食物。

3、并非吃得越多就越好。要注意檢測自己的體重，在保證孩子正常發(fā)育的情況下，不要使胎兒過大，造成生產(chǎn)困難。

4、血糖正常是母嬰健康的一個(gè)重要方面，注意不要過多攝入糖分，尤其是高齡孕婦和血糖代謝不太正常的孕婦。要選擇含糖低的水果，比如西紅柿、黃瓜。

二、時(shí)尚孕媽咪有空練練孕期瑜伽吧

孕期瑜珈對孕媽咪來說真的是益處多多，堅(jiān)持練孕期瑜珈，它會給你帶來很多意想不到的驚喜。

1、正確的呼吸技巧和放松方法

通過練習(xí)瑜伽，你可以懂得正確的呼吸技巧和放松方法，從而使你的心臟和肺部肌肉處于良好狀態(tài)，為順產(chǎn)和產(chǎn)后的身體恢復(fù)打下良好基礎(chǔ)。

2、幫你改善血液循補(bǔ)，緩解身體不適

通過瑜伽的修煉，可以改善你的血液循環(huán)，加強(qiáng)肌肉的力量和伸縮性，增強(qiáng)髖部、脊柱和腹部肌肉來支撐子宮里寶寶的重量，緩解腰酸、背疼，強(qiáng)化關(guān)節(jié)及肌肉，預(yù)防骨骼耗損和肌肉勞累。

3、控制腹部肌肉力量，縮短產(chǎn)程

不知不覺的練習(xí)中，放松或控制了你腹部的肌肉，擴(kuò)張了你的骨盆和子宮收縮。你知道嗎?這對于緩解或減少生產(chǎn)過程中的痛楚和不適大有幫助，讓你享受到縮短產(chǎn)程的幸福。

以上就是對做時(shí)尚孕媽咪需要做哪些事的介紹，如果你對大齡男女備孕注意事項(xiàng)等有關(guān)備孕安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)備孕注意事項(xiàng)安全常識欄目。

責(zé)任編輯:吳夢莉