相信，每個(gè)媽媽孕期都經(jīng)歷過(guò)孕吐。那么可避免孕吐的蛋白質(zhì)點(diǎn)心有哪些呢？我們一起來(lái)看看！

1、煮熟了的雞蛋

你可以準(zhǔn)備一些放置冰箱，當(dāng)你需要時(shí)可以隨時(shí)拿出來(lái)食用。你也可以節(jié)省時(shí)間買(mǎi)現(xiàn)成的。食用時(shí)可以灑一點(diǎn)鹽巴或胡椒。

2、各種類(lèi)的堅(jiān)果

即使你不能吃太多，但一小時(shí)咀嚼幾次1~2顆杏仁，可以預(yù)防你的血糖降低。隨身放幾包在你的手提袋中，以備不時(shí)之需。

3、可即食的乳酪

乳酪富含有蛋白質(zhì)和鈣，可補(bǔ)充你妊娠期間所需要的營(yíng)養(yǎng)。準(zhǔn)備一些可即食的乳酪在冰箱，方便你隨時(shí)食用。

4、純天然的肉乾

肉乾可以讓你的胃部不會(huì)翻滾，但要記得選擇純天然制造的肉乾，避免加工過(guò)的硝酸鹽肉乾。肉乾含有豐富的蛋白質(zhì)，是不錯(cuò)的零食選擇。

以上就是可避免孕吐的蛋白質(zhì)點(diǎn)心介紹，如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗