時(shí)下，正是荔枝上市的季節(jié)。荔枝味道鮮美，深受大家喜愛(ài)。但是，近來(lái)一些吃荔枝致孩子死亡的新聞屢見(jiàn)報(bào)端。讓寶寶健康吃荔枝，家長(zhǎng)該怎么做？

一、“荔枝病”是什么鬼？

“荔枝病”其實(shí)質(zhì)是一種“低血糖癥”。荔枝中含有大量的糖，其中果糖占絕大部分。一旦過(guò)量食用荔枝，便會(huì)有大量的果糖，等待肝臟進(jìn)行轉(zhuǎn)化，如此一來(lái)，果糖轉(zhuǎn)化酶，就會(huì)“供不應(yīng)求”。致使大量的果糖充斥于血管內(nèi)，既不能及時(shí)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，又不能被機(jī)體利用。從而導(dǎo)致人體血液內(nèi)葡萄糖不足，形成“荔枝病”。

二、“荔枝病”不可小視

“荔枝病”來(lái)勢(shì)兇險(xiǎn)，表現(xiàn)較嚴(yán)重而危急。一般以兒童發(fā)病最為多見(jiàn)。有的寶寶吃了荔枝以后，體內(nèi)會(huì)分泌出很多的胰島素，進(jìn)而引起低血糖反應(yīng)。癥狀有虛汗、口渴、頭暈、眼花、面色蒼白、四肢冰涼等，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)昏迷、抽搐、脈搏加快、休克等現(xiàn)象。

三、讓寶寶科學(xué)吃荔枝，營(yíng)養(yǎng)又健康

1、兒童一次性食用最好不要超過(guò)5顆；

2、不要空腹吃荔枝，最好是飯后半小時(shí)食用；

3、吃前喝些降火茶水，為了防止小朋友上火，在吃之前不妨先喝一些涼茶、冬瓜水、綠豆湯等；

4、先用鹽水浸泡再吃，將荔枝剝?nèi)ネ鈿ぃɡ笾馔獾哪菍影啄げ灰獎(jiǎng)內(nèi)ィ?，洗凈用精鹽調(diào)成30%的鹽水，浸泡剝好的荔枝1個(gè)小時(shí)后取出剝食，可以很大程度地去火降燥。

四、怎樣治療荔枝病？解藥就藏在家中！

1、鹽水吃荔枝前后適當(dāng)喝點(diǎn)鹽水、涼茶或綠豆湯，可以預(yù)防“虛火”，專家建議，大家吃完荔枝后，無(wú)論吃多少，最要緊的是趕緊喝點(diǎn)淡淡的鹽水，因?yàn)辂}能解荔枝的溫性，避免荔枝病的發(fā)生！

2、荔枝殼《本草綱目》中指出“荔枝殼苦；涼，歸心經(jīng)……又解荔枝熱，浸水飲?！敝灰美笾れ宜嬘镁涂捎行Ь徑狻袄笾Σ　?，此法還可消除食荔枝引發(fā)的腹脹等消化不良癥狀。

五、注意水果飲食間的禁忌搭配

據(jù)了解，由于吃水果出問(wèn)題的可不止荔枝一種，還是什么櫻桃病、桃子病等等，奇葩的“水果病”有一大堆。以后都不知道怎么讓寶寶愉快的吃水果了？別擔(dān)心，只要注意以下水果間的禁忌和搭配，就能讓寶寶安心的吃水果了。

1、荔枝+動(dòng)物肝臟：同食會(huì)破壞荔枝含有的VC，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大大降低。

2、芒果+大蒜：同食易損傷腎臟健康；

3、菠蘿+雞蛋、牛奶：菠蘿中的果酸與雞蛋中蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生反應(yīng) ，影響小朋友消化；

4、菠蘿+白蘿卜：一起吃易引發(fā)甲狀腺腫大；

5、西瓜+油果子：容易使人嘔吐；

6、蘋果+蘿卜：產(chǎn)生抑制甲狀腺作用的物質(zhì)，導(dǎo)致甲狀腺腫大；

7、李子+青魚：會(huì)引起消化不良。

總之，兒童身體脆弱無(wú)論吃什么水果都有一定的禁忌，希望家長(zhǎng)在給孩子吃水果之前了解，吃水果的一些注意事項(xiàng)，這樣才能讓兒童既能享用水果的美味，又可避免發(fā)生不良反應(yīng)。如果你對(duì)高糖食物對(duì)兒童有哪些危害等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高糖食品安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪