孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。此時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，并盡量減少每次進(jìn)食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便秘，便秘會(huì)加重早孕反應(yīng)。下面就為大家介紹一下怎樣通過(guò)食療緩解孕吐吧。

盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng)，可以多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴(yán)重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

傳統(tǒng)中醫(yī)有一些食療方對(duì)治療孕婦嘔吐比較有效，下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴(yán)重者使用：

方法一：糯米120 克，按常法熬湯喝，每天分4 次溫服，禁食硬、冷食物。功效：益氣、和中。

方法二：將甘蔗洗凈去皮，搗爛取汁( 半杯)，鮮姜洗凈搗碎取汁( 一湯匙)，然后將兩種汁倒在一起，和勻稍溫后飲服。

方法三：鮮芹菜根10 克，甘草15 克，雞蛋1 枚，先把鮮芹菜根、甘草洗凈熬湯，水沸后打入雞蛋趁熱服。功效：清熱，降逆。

方法四：韭菜200 克，鮮姜200 克，白糖適量。將韭菜、生姜洗凈切碎，搗爛取汁，用白糖調(diào)勻飲服。功效：溫中止嘔。

方法五：黃連1.5 克、蘇葉3 克。將黃連、蘇葉泡水代茶，頻頻飲服。功效：清熱和胃。

以上就是怎樣通過(guò)食療緩解孕吐的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)如何應(yīng)對(duì)早孕反應(yīng)等有關(guān)孕婦心理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)早孕反應(yīng)調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗