掌握分娩的正確動(dòng)作，這對(duì)于分娩中科學(xué)用力非常重要，各位孕媽媽在進(jìn)入到分娩期之后，就可以提前學(xué)習(xí)一下，下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下可以幫助孕婦順產(chǎn)的幾個(gè)動(dòng)作吧。

1.身體前傾

動(dòng)作要領(lǐng)：在桌子或者病床(如果能升降，就把高度調(diào)到最高)上放置一枕頭，身體前傾，隨意地趴靠在枕頭上。當(dāng)宮縮來(lái)的時(shí)候就搖晃你的臀部。

2.左側(cè)臥

動(dòng)作要領(lǐng)：陣痛的間隙，當(dāng)你想休息的時(shí)候，可以身體向左側(cè)躺在床上，雙腿間放一個(gè)枕頭。

3.床上前傾身體

動(dòng)作要領(lǐng)：把病床后半部升高至直立狀態(tài)，然后跪在床上，面對(duì)直立的床面，身體慢慢地前傾，趴靠在升起的床頭上。如果病床沒(méi)有升降的功能，也可以讓老公坐在病床上代替升起的床頭，這個(gè)“床頭”一定最舒服。

4.下蹲或深蹲

動(dòng)作要領(lǐng)：孕婦兩腳分開(kāi)，用手扶住床或者椅子作為支撐，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。

5.伸懶腰

動(dòng)作要領(lǐng)：跪在地板上或者床上，雙手和膝蓋撐地，把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，交替進(jìn)行，宮縮時(shí)搖晃臀部。

6.壓腿

動(dòng)作要領(lǐng)：將一只腳放在比較穩(wěn)固的椅子、床或者樓梯上，使身體前傾形成壓腿的姿勢(shì)，在宮縮到來(lái)時(shí)搖晃臀部。

以上就是可以幫助孕婦順產(chǎn)的幾個(gè)動(dòng)作的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)順產(chǎn)怎樣減少陣痛等有關(guān)孕婦分娩方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自然分娩安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗