血糖值的高低對(duì)于人們的健康來(lái)說(shuō)是非常重要的，而且血糖值在人們的血糖檢查里面是非常重要的一項(xiàng)，能夠清楚的檢測(cè)出身體的最近狀態(tài)，血糖高的現(xiàn)象是不利于身體健康的，說(shuō)明身體內(nèi)部的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，已經(jīng)給內(nèi)臟造成了負(fù)擔(dān)，因此需要一定的調(diào)節(jié)，尤其是老人的血糖需要在飲食方面進(jìn)行嚴(yán)格的控制，有些老人愛(ài)吃水果，那么，老人血糖高可以吃哪些水果好呢？

蘋(píng)果。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：果膠、膳食纖維

蘋(píng)果所含的果膠，能預(yù)防膽固醇增高，養(yǎng)活血糖含量。蘋(píng)果中的膳食纖維，可調(diào)節(jié)機(jī)體血糖水果，預(yù)防血糖驟升驟降，所以適量食用蘋(píng)果，對(duì)防治糖尿病有一定的作用。

降糖吃法：蘋(píng)果與芹菜一起榨汁，具有降低血壓、軟化血管壁的作用。適用于高血壓、糖尿病及動(dòng)脈硬化患者飲服。

對(duì)并發(fā)癥的益處：蘋(píng)果含有較多的鉀，對(duì)于高血壓患者很有好處，而且能減少冠心病的發(fā)生。

蘋(píng)果中含有大量維生素、蘋(píng)果酸，能促使積存于人體內(nèi)的脂肪分解，經(jīng)常食用蘋(píng)果可以預(yù)防肥胖。

橙子。降糖關(guān)鍵點(diǎn)：含糖量低

橙子的含糖量低，常食有助于預(yù)防糖尿病及增強(qiáng)抵抗力，對(duì)糖尿病患者的口渴癥狀也有不錯(cuò)的改善效果。

降糖吃法：橙汁榨好后應(yīng)立即飲用，否則空氣中的氧會(huì)使其維生素C的含量迅速降低。

對(duì)于老人應(yīng)該吃什么樣的水果這個(gè)問(wèn)題需要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，所以，要控制血糖還是要先征求醫(yī)師的意見(jiàn)，不能盲目的進(jìn)行控制，否則很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的狀況發(fā)生，而對(duì)于老人血糖高吃什么水果好這個(gè)問(wèn)題可以仔細(xì)的選擇。

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