現(xiàn)在不少準媽媽冬季怕冷，整日很少出門，更不用說經(jīng)常到外面曬曬冬陽了。那么，冬日陽光是孕婦最廉價“補品”，你知道嗎?下面就讓佰佰安全網(wǎng)小編來介紹吧！

日光“進補”，冬季不可少

1.降低孕婦骨質(zhì)疏松癥的風險，減少佝僂病兒的發(fā)生率

北方由于冬季長，日照不足，因此小兒先天性佝僂病發(fā)病率很高。如今，該病在南方也有抬頭的趨勢，這主要是由于孕婦接受日光照射過少、補鈣意識差所造成的。因此，冬陽是最廉價的“補品”，孕媽媽在冬季應(yīng)多曬太陽。

陽光幫助孕婦體內(nèi)鈣的吸收

妊娠期間為了保證胎兒骨骼和牙胚的正常發(fā)育，孕婦必須增加鈣的攝入，而鈣的吸收要借助人體血液中的維生素D。只有在紫外線照射后，人體皮膚中的7-脫氫膽固醇才能變成維生素D3被人體吸收到血液中。如果不接受陽光照射，孕婦體內(nèi)的維生素D就會缺乏，鈣、磷的吸收就會減少，會導(dǎo)致將來出生的寶寶出現(xiàn)先天性佝僂病。

2.增強孕婦的抵抗力，預(yù)防各種感染

陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。

3.防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生

在孕期，由于受妊娠或內(nèi)分泌不適的影響，以及對寶寶健康狀況的擔憂，孕婦最容易出現(xiàn)情緒波動或情感障礙，而冬季又是季節(jié)性情感障礙——冬季抑郁癥的高發(fā)期。在日照少的冬季曬曬太陽是孕婦防治冬季抑郁癥的最好辦法。

孕媽媽可別忽視了日光“進補”。最新研究表明，孕婦是最需要接受冬季陽光洗禮的人群。如果你對孕期吃補藥真的好嗎等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)忌濫用補藥安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟