6個月的寶寶，剛開始添加輔食，可以給寶寶食用相對稀一點的粥；粥類食品對于寶寶消化以及發(fā)育等都是有很多好處的，所以這也是很多寶媽為寶寶選擇的飲食之一，今天小編主要講的主題就是助消化助成長，香粥食譜送給您。

助消化助成長，香粥食譜送給您

牛肉茸粥

原料：牛肉25克，粳米50克，干米粉20克，香菜末、蔥末、橄欖油、醬油、精鹽、白糖、淀粉適量。

做法：

1.先將牛肉剁為茸，米粉用熱油炸香，將油瀝去備用；

2.將粳米洗凈煨成爛粥；

3.將肉茸與醬油、精鹽、白糖、淀粉共同調(diào)勻，放入爛粥里幾次煮沸后盛出；

4.食用時加入熟油、香菜末、蔥末及油炸米粉。

營養(yǎng)小秘密：

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵，可以幫助寶貝滋身壯體，預(yù)防貧血。

魚肉茸粥

原料：粳米150克，小黃花魚1條，精鹽、味精、料酒、蔥姜適量。

做法：

1.先將小黃花魚去頭、鱗及腸雜洗凈，然后放沸水中略燙，撈出去骨、去刺；

2.將粳米洗凈，倒入燙魚的水中，按常規(guī)煨成爛粥；

3.待米湯濃稠時加入魚肉、蔥末、姜末和料酒、精鹽，推勻后加蓋燜煮至粥稠，食用時加上一點兒味精。

營養(yǎng)小秘密：

富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)素，具有健腦益智的作用。

雙米蕓豆粥

原料：粳米40-50克，小米20-30克，蕓豆30克。

做法：

先將粳米、小米及蕓豆分別洗凈；將蕓豆放入鍋里，加水煮至八成熟，將粳米和小米一起放入鍋里，一直煨至粥湯濃稠即成。

營養(yǎng)小秘密：

富含植物蛋白、脂肪及鈣、鐵、鎂及多種氨基酸，可以健脾和胃，清熱利水，但便秘患兒不宜食用。

蛋花麥片粥

原料：麥片25克，雞蛋1個。

做法：先將麥片加水浸軟，入鍋后用文火煮沸數(shù)分鐘；將雞蛋去殼，打散后淋入粥鍋里，一直煮至熟即成。

營養(yǎng)小秘密：

富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素A、B、E及鐵、鉀、鋅、硒等，可以作為寶貝的早餐，補充多種營養(yǎng)素。

以上就是為寶寶我做的一些營養(yǎng)美食粥的食療方法，不知道各位家長都學(xué)會了嗎？相對來說還是很簡單的。如果你對兒童健康飲食、高糖飲料影響兒童健康嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪