人的生命當(dāng)中離不開鹽分，鹽分可以為我們身體提供一定的能量，然而對于小寶寶也是這樣嗎？寶寶需要過多的鹽分嗎？寶寶應(yīng)該怎樣正確吃鹽？避免危害。

寶寶攝入食鹽過量的四大危害。

1、高鹽飲食可使寶寶口腔唾液分泌減少，有利于各種細(xì)菌、病毒在上呼吸道的存在。

2、高鹽飲食會影響寶寶體內(nèi)對鋅的吸收，會導(dǎo)致孩子缺鋅。

3、高鹽飲食會加重寶寶的心臟、腎臟負(fù)擔(dān)。

4、寶寶若是從小養(yǎng)成重鹽的飲食習(xí)慣，長大后不容易糾正，而重鹽飲食習(xí)慣容易引起高血壓等疾病。

寶寶應(yīng)該怎樣正確吃鹽?

1、對于學(xué)齡前寶寶，每日吃鹽量不可以超過2克。

2、低鈉鹽的含鈉量大幅減少，卻增加了鉀和鎂，而鉀與鎂能 排擠 體內(nèi)多余的鈉，且具有降低血壓的積極作用，所以，媽咪們可以用低鈉鹽來取代普通的鹽。

3、有的媽媽給孩子烹制食品時較少放鹽，卻疏忽了那些無形的鹽。最常見的無形鹽就是咸菜、咸魚和臘肉，就連菠菜、深綠色蔬菜中都含有鹽。為避免寶寶攝入過多的鹽分，媽咪要拒絕給寶寶食用那些含鹽多的食物，對于含鹽的天然蔬菜，烹飪時媽咪可以不加鹽。

要知道，一開始添加輔食就要讓寶寶吃清淡，這是影響寶寶一生的好習(xí)慣。不給孩子吃鹽這并不是虐待，是對孩子的愛和保護(hù)。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于高鹽食品對寶寶的危害多嗎的知識還在持續(xù)更新，請您一定鎖定我們的相關(guān)欄目哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪