冬季天氣比較寒冷，給寶寶吃的食品應(yīng)該是溫性的或者熱性的，不要再吃涼性的，并且不用過(guò)度的添加高脂肪的或者是高蛋白的東西。吃的過(guò)多可能不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)閷殞毜奈高€不是完善的，如果吃的太多了容易積食，會(huì)對(duì)身體造成傷害。所以即使是冬季也不能給寶寶吃過(guò)多高脂肪的東西，下面來(lái)看看冬季寶寶應(yīng)該如何正確飲食吧？

冬季蔬菜是個(gè)寶蔬菜含有大量的膳食纖維和維生素，所以冬季多吃蔬菜是非常重要的。菌類(lèi)食品：不僅營(yíng)養(yǎng)素豐富，冬天吃還可以有健脾養(yǎng)胃的作用。代表蔬菜：蘑菇、黑木耳、銀耳、香菇、金針菇、甘藍(lán)類(lèi)食物；：天然的防癌良藥，維生素比番茄多三倍代表蔬菜：紫甘藍(lán)、圓白菜、花椰、芥藍(lán)；根莖類(lèi)食物：含有大量的維生素和微量元素代表蔬菜：胡蘿卜、白蘿卜、土豆、藕、山藥、紅薯山藥是非常好的健康食品，滋陰，尤其冬天能夠潤(rùn)燥，如果寶寶腹瀉喝點(diǎn)山藥粥也特別好，年輕的媽媽們吃山藥還可以減肥保持體形。

選擇溫性食物好適合寶寶冬季吃的溫性食物：魚(yú)、蝦、羊肉、棗、橘子、栗子魚(yú)是非常好的食品，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，寶寶需要的所有營(yíng)養(yǎng)基本上魚(yú)都擁有，而且非常容易消化和吸收，但是烹飪前一定要把刺剃干凈。蝦里面含的鈣非常多，寶寶吃了以后有利于他骨骼的生長(zhǎng)和發(fā)育。

冬季烹調(diào)有技巧冬季給寶寶烹飪的技巧：燉、熬、煮、蒸、煲湯等，要吃溫性的，不要涼的。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于冬季寶寶應(yīng)該如何正確飲食的常識(shí)都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付