小長假已經(jīng)接近尾聲了，但是很多孕媽在十一出游的時候會遇到小狀況，看看這些小攻略是否有用。

1.穿衣要保暖

好多孕媽都認(rèn)為只有穿上漂亮衣服在景點狂拍美照，才不算枉費十一這個大福利。十一天氣已經(jīng)微微轉(zhuǎn)涼，孕媽們可別一心只想拍美照忽略了保暖，出游時上衣可以選擇寬松柔軟、保暖度較好的長袖，褲子選擇質(zhì)地柔軟有彈性透氣好的，不知道怎么穿的孕媽們，高腰連衣裙配針織開衫、寬松長T恤配孕婦打底褲、長T恤配背帶褲都是十一出行很不錯的裝扮;

另外腳部的保暖也是相當(dāng)重要的，選擇舒適彈性好的短襪或長襪;選擇在外度假的孕媽們，備好換穿的內(nèi)衣褲，也可以備個托腹帶以減輕不適?？傊?，孕媽們根據(jù)自己的體型，找到既保暖又符合自己Style的衣服都會孕味十足。

2.避免暴飲暴食

十一還沒到，孕媽的心里就埋下了一顆吃貨的種子，不嘗遍當(dāng)?shù)靥厣朗常牟换丶摇?

得提醒孕媽們?nèi)涡允悄Ч?，注意飲食均衡與衛(wèi)生，吃飯要定時定量，避免暴飲暴食，滿足了胃口虐待了胃的方式不可取哦，另外，飲食少油低鹽，新鮮衛(wèi)生，多吃蔬菜，水果要適量。親朋好友的聚會時，孕媽們要是趁一時之快，忘記了肚子里的寶寶，也加入到暢飲的隊伍中，這可是萬萬不能夠的，要實在無聊就喝水。

3.住宿衛(wèi)生要講究

孕媽們可以選擇衛(wèi)生和服務(wù)態(tài)度都比較好、安全、沒有噪音干擾、附近有醫(yī)療機構(gòu)的酒店入住，并自帶洗漱用品，也可以帶上家里的床單和被套。

4.快樂出行

孕媽們盡量避免長距離旅游，因為長時間坐車會引起疲勞，還會導(dǎo)致雙腳以及踝關(guān)節(jié)腫脹、腿抽筋。如果孕媽們遠(yuǎn)行的熱情實在難以阻擋，那最好選擇飛機、火車、輪船這些既平穩(wěn)舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下下策，因為旅途顛簸、跳躍很有可能會引起流產(chǎn)。摩托車、快艇什么的就不用考慮了。

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責(zé)任編輯:王小麗