在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，人們都不贊成孕婦出差或是外出旅游。而現(xiàn)在，越來(lái)越多的孕婦在工作或是假期出去旅游。雖然旅游不再是一個(gè)禁忌的事情，但孕婦仍然需要注意一些問(wèn)題。那么，小長(zhǎng)假孕婦安全出游注意事項(xiàng)呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

小長(zhǎng)假出游，準(zhǔn)媽媽要注意什么：

1、打算出游前最好去看一下產(chǎn)科醫(yī)生。

國(guó)慶計(jì)劃出游前，最好去醫(yī)院看一次婦產(chǎn)科醫(yī)生，具體介紹整個(gè)行程，以取得醫(yī)生的指導(dǎo)。此外孕媽媽出游前記得帶好身份證、孕期保健卡和醫(yī)療保險(xiǎn)卡，外出一定要有丈夫陪同。

2、建議孕中期的孕媽媽可以外出旅行。

孕媽媽出游，最佳時(shí)間為懷孕第4－6個(gè)月之后，這個(gè)時(shí)期最為安全。此時(shí)劇烈的妊娠反應(yīng)已經(jīng)過(guò)去，胎兒已經(jīng)初步“站穩(wěn)腳跟”；而沉重的大腹便便與腿腳腫脹又未出現(xiàn)，孕婦具有一定的對(duì)旅游辛勞的承受能力和愉悅的心境。

3、選擇好旅行方式，勞逸結(jié)合。

避開(kāi)過(guò)熱的旅游景點(diǎn)，選擇人少的旅游區(qū)，如自然風(fēng)景區(qū)，度假村就是很好的去處。了解的氣候和天氣，勿去蚊蠅多，衛(wèi)生差或者傳染病發(fā)病率高的地帶，以免得上傳染??；有條件最好選擇“雙飛旅游”保證充分的時(shí)間休息。

4、穿著寬松的衣服，帶一些必備的物品。

穿脫方便、寬松的運(yùn)動(dòng)衣褲配上低跟運(yùn)動(dòng)鞋無(wú)愧于最佳服飾，如鞋底防滑、后跟約2cm的布鞋也可以。既可減少腳的疲勞和浮腫，還可以防止跌跤。如旅游點(diǎn)天氣炎熱、帽子、防曬油不可少；另外腹帶，彈性強(qiáng)的襪子以及其他小物件（如床單、被罩、內(nèi)衣、靠背、眼罩和耳塞）也不可少。

5、做好飲食的準(zhǔn)備。

臨行前一定要在包里放些干果和小點(diǎn)心等健康小零食。最好事先請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)一些維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)的藥物以防在長(zhǎng)途旅行中不能正常補(bǔ)充新鮮水果、蔬菜和足夠的蛋白質(zhì)。

溫馨提示：孕期旅游的確有利于愉悅身心，但是務(wù)必要注意安全和健康。最好不要作長(zhǎng)途的、勞累的旅游，可以根據(jù)自己的身體狀況、時(shí)間和興趣愛(ài)好有選擇地安排短途的、輕松的旅游。另外，旅途中一定要注意休息和飲食衛(wèi)生、關(guān)注自己身體的反應(yīng)。

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責(zé)任編輯:王秀娟