維生素是人體六大營養(yǎng)素之一，是人體代謝中必不可少的有機化合物。維生素是兒童正常發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)之一，可以說，沒有足量的維生素攝入，便沒有兒童的正常發(fā)育，那么孩子補充維生素有哪些方法？

0-2歲寶寶生長發(fā)育高峰，需要多種維生素

0-2歲的寶寶處于生長發(fā)育的高峰，多種維生素與他們的骨骼，肌肉，大腦，神經(jīng)等系統(tǒng)的健康發(fā)育都密切相關(guān)。缺乏任一維生素，都可能會影響寶寶的健康成長。

0-2歲寶寶是最容易出現(xiàn)各種維生素缺乏

首先，在飲食方面，母乳中普遍缺乏維生素D，母乳中維生素A、B、C等的含量受乳母飲食影響大，如果乳母本身膳食不均衡，那么母乳中必然會缺乏這些維生素，從而影響小寶寶的維生素攝入。配方奶中雖然已經(jīng)加入了各種維生素，但配方奶粉保存時間過長;或用滾燙的開水沖調(diào)，用微波爐加熱等，都容易破壞配方奶中的維生素。6個月以后的寶寶需要從單一乳類逐步過渡到成人飲食，這此期間，寶寶的維生素攝入很大程度上依賴膳食平衡，如果輔食添加不合理，或者寶寶挑食、偏食，比如新鮮蔬菜、水果吃得少會引起維生素C缺乏，肉類吃得少會引起維生素A、E、B12不足等。

其次，0-2歲的寶寶由于免疫功能不成熟，容易出現(xiàn)腹瀉、發(fā)熱等，這些也會影響到維生素的吸收，并增加維生素的消耗，從而導(dǎo)致寶寶各種維生素的缺乏。比如，腹瀉容易影響多種維生素的吸收并使維生素流失增加，而發(fā)熱會增加維生素A、B族維生素的消耗。

一些、低體重兒、雙胞胎，由于出生時體內(nèi)維生素儲存不足，同時生長迅速對維生素的需求量大，也容易出現(xiàn)維生素缺乏。相應(yīng)的，肥胖也是造成寶寶維生素不足的原因之一，因為這些寶寶生長速度快而膳食又不平衡。另外，缺少戶外活動的寶寶，曬太陽機會少，容易發(fā)生維生素D缺乏。

所以家長在飲食上面要注意選擇富含維生素等等的條件滿足孩子身體的需要，還要加強營養(yǎng)的搭配，對于孩子的生長發(fā)育是非常有好處的。如果您對更多有關(guān)兒童怎么補維生素、寶寶補充維生素吃什么保健品的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪