維生素參與生命活動過程中各個環(huán)節(jié)——維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能、參與蛋白質脂肪合成及代謝、參與各種酶和抗體的合成等。維生素缺乏，會嚴重影響生理功能的正常代謝，甚至威脅到生命。那么兒童補充維生素有多大作用？

1.維生素的作用

維生素是維持兒童生長及調(diào)節(jié)正常生理功能所必需的物質，缺少任何維生素都會發(fā)生疾病。維生素A可以維持正常的視覺，減少呼吸道感染和腹瀉的發(fā)病率。維生素B族可維持體內(nèi)代謝及生長所必需，如果缺少B族維生素會生“腳氣病”，發(fā)生新生兒抽搐及營養(yǎng)性巨細胞貧血等，還會出現(xiàn)消化，神經(jīng)以及心臟的癥狀。缺少維生素C容易出血及患感冒。缺乏維生素D會影響鈣、磷的吸收，影響骨骼的生長，出現(xiàn)佝僂病，俗稱“軟骨病”。維生素E與體內(nèi)代謝有關，并可促進紅細胞的生成，缺乏時可出現(xiàn)輕度貧血，水腫及皮疹等。

2.提倡平衡膳食，糾正偏食挑食

什么是平穩(wěn)膳食呢？是根據(jù)各年齡段兒童的生理和活動情況調(diào)配出的一種膳食，不僅能滿足機體的需要，同時還要保持各種營養(yǎng)素之間的平衡，以利于吸收和利用，這就是平衡膳食。我們提倡平衡膳食，即食品的品種要多樣化，使各種營養(yǎng)素起到互補作用，有偏食或挑食習慣的小兒，不僅體重、身高、胸圍等各項發(fā)育指標達不到標準，還非常容易出現(xiàn)營養(yǎng)素的缺乏，感染各種疾病的機會也會增多。

3.補充多種維生素很有必要

現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，維生素對兒童的抗感染、免疫能力有非常重要的影響，在我國，由于飲食結構的不合理或小兒有挑食習慣，維生素缺乏比較明顯。在維生素缺乏的情況下，兒童抗感染的免疫力受到破壞，容易感染各種疾病，如呼吸道、消化道的感染等。

在日常補充維生素時，我們必須控制在合理的量才能更好的保持健康。有關兒童健康飲食、寶寶補充維生素吃什么保健品相關的常識小編繼續(xù)持續(xù)更新，如果您想了解更多這方面的常識請持續(xù)關注。

責任編輯:陳淼琪