在青春期，我們都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)加速生長(zhǎng)期。這個(gè)時(shí)期的體重要比青春期之前重得多，而身高比青春期之前增長(zhǎng)更是快得多。我們稱這個(gè)加速生長(zhǎng)階段為“青春期加速生長(zhǎng)”。那么青春期加速生長(zhǎng)的特點(diǎn)都有哪些呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

不同的女孩子，開始進(jìn)入青春期加速生長(zhǎng)期的年齡也各異。一些女孩子會(huì)比其他女孩子長(zhǎng)得更快，但是所有的女孩子在青春期都會(huì)成長(zhǎng)很多。這種加速生長(zhǎng)通常會(huì)持續(xù)幾年。青春期過后，生長(zhǎng)速度就會(huì)慢慢回落，最終停止生長(zhǎng)。

在本章，我們將討論青春期加速生長(zhǎng)的幾個(gè)不同特點(diǎn)。其中突出的兩個(gè)特點(diǎn)就是身高激增和體重激增。但是，青春期加速生長(zhǎng)卻不僅僅只是讓你長(zhǎng)高和體重增加。在青春期里，女孩子身體的某些特定部位會(huì)比其他部位發(fā)育更快。結(jié)果導(dǎo)致：你的面部和身體看起來與進(jìn)入青春期前的樣子有很大的不同，你看起來更像是一位成年人，而不是一個(gè)小孩子了。

在你長(zhǎng)高和身體在許多不同的方面發(fā)育的同時(shí)，合理的飲食和體育鍛煉尤為重要。但許多年輕人既不正當(dāng)飲食又不進(jìn)行體育鍛煉。他們的日常飲食中沒有足夠的身體發(fā)育所需要的維生素和礦物質(zhì)，并且也沒有進(jìn)行足夠的體育鍛煉，這些問題對(duì)年輕人的骨骼發(fā)育產(chǎn)生了特別不好的影響。在青春期，你要積累自身的骨骼強(qiáng)度，因?yàn)槟愕墓趋酪殡S你一生。倘若你未能在青春期積累足夠骨重量的話，在你的晚年就會(huì)遇到許多麻煩。在本章里，我們將討論你青春期幾年里的必需的合理飲食和體育鍛煉。

身高激增

在進(jìn)入青春期之前，大多數(shù)女孩子每年平均長(zhǎng)高2.5英寸（約6厘米）。一旦到了身體快速生長(zhǎng)階段，長(zhǎng)高的速度便加快了，女孩子的生長(zhǎng)速度會(huì)提高近兩倍，因此在一年里，她的身高便會(huì)增長(zhǎng)大約4英寸（約10厘米）。平均來看，女孩子在青春期的加速生長(zhǎng)階段，她的身高總共會(huì)增長(zhǎng)大約九英寸（約23厘米）。當(dāng)然，每個(gè)人的生長(zhǎng)速度都不同，因此，你的身高增長(zhǎng)量也許會(huì)比九英寸（23厘米）多些或者少些。

加速生長(zhǎng)通常會(huì)持續(xù)大約三年。到你第一次來月經(jīng)時(shí)，你的生長(zhǎng)速度通常會(huì)放慢至原來的速度。從那以后，你一年里只能長(zhǎng)1-2英寸（約3-5厘米）高，大多數(shù)的女孩子在他們第一次月經(jīng)期后的一至三年里，會(huì)長(zhǎng)到完全成年的高度。

男孩子在青春期也會(huì)經(jīng)歷一個(gè)身高激增時(shí)期。不過男孩子通常開始身高激增的時(shí)間要比女孩子晚。對(duì)女孩子而言，加速生長(zhǎng)一般發(fā)生在青春期早期，這是青春期最初的一個(gè)身體變化。對(duì)男孩子而言，加速生長(zhǎng)不是早期的一個(gè)身體變化，一般發(fā)生于青春期晚期。平均來看，男孩子開始加速生長(zhǎng)的年齡變化要比女孩子晚兩歲。這就是為什么十一二歲的女孩子通常要比同齡男孩子高的緣故。但在兩年后，男孩子開始加速生長(zhǎng)。此后，有些女孩子——她們具有身材高大的血統(tǒng)——將一直比許多男孩子高。但是通常來說，在十一二歲高于同齡男孩子的女孩子，會(huì)發(fā)現(xiàn)在她們十三四歲時(shí)身高被男孩子超過了。

我會(huì)長(zhǎng)到多高

我們無法確切地告訴你，你的身高會(huì)長(zhǎng)到多少。不過，我們可以為你提供兩條可以遵循的線索。

第一條線索是在加速生長(zhǎng)之前你的身高。倘若你在孩提時(shí)代身材就矮小的話，可能在步入成年時(shí)你的身高同樣會(huì)有些偏矮。同樣，身材高的兒童在成年時(shí)也會(huì)較高。但這絕對(duì)不是一成不變的法則，與我們交談過的許多女孩子，青春期開始前她們?cè)诎嗉?jí)里身材最矮，但在青春期后卻成為班上身材最高的學(xué)生之一。

按照下面所列舉的步驟，你會(huì)對(duì)自己成年后的身高有個(gè)大致的了解。首先，你需要知道的是你父母（監(jiān)護(hù)人、收養(yǎng)人和養(yǎng)父母不在此列，你需要知道的是你生身父母的身高）。

1.給你父親的身高減去唔英寸（12.7厘米）。

2.將你母親的身高與步驟1的結(jié)果相加。

3.將你通過步驟2所得到的結(jié)果用2來除，所得到結(jié)果就是你成年后的預(yù)期身高。

舉例說明：哈瑪尼父親的身高是5英尺11英寸（約180厘米），她母親的身高是5英尺4英寸（約163厘米），首先，我們將她父親的身高減去5英寸（12.7厘米）。相減的結(jié)果是5英尺6英寸（約168厘米）。現(xiàn)在，加上她母親的身高（5英尺4英寸）。結(jié)果是10英尺（約330厘米）。然后，我們將上面的結(jié)果除以2.結(jié)果是5英尺5英寸（165厘米）。這就是哈瑪尼成年后的預(yù)期身高。

也許你父母的身高與哈瑪尼父母的身高不盡相同。因此，你必須通過用你父母的身高數(shù)值，來測(cè)算你未來的身高。請(qǐng)記住，你從步驟三中所得到的結(jié)果只是一個(gè)預(yù)估值。你成年后的實(shí)際身高是多少會(huì)有些出入的。

高個(gè)子的傳奇和矮個(gè)子的故事

在你媽媽或者奶奶所處的時(shí)代，女孩子通常認(rèn)為身材高大是一件麻煩的事。今天，我們很少聽見女孩子會(huì)因?yàn)樽约骸疤摺倍婚_心。許許多多的高個(gè)子女性取得了成功，人們?cè)诤芏喾矫娑己茏鹁此齻?。高個(gè)子女性不僅能在像籃球一樣的體育運(yùn)動(dòng)里取得成功，還能在商業(yè)里，甚至影視業(yè)里取得成功。許多的高個(gè)子女孩都以她們的身高為榮。

事實(shí)上，盡管你不能改變你的身高，但是你能改變對(duì)待它的方式。你完全可以越過身高的這個(gè)困惑，去做所有你想做的事情。你不必非得長(zhǎng)到6英尺（182.9厘米）高才能成為別人的好朋友。要成為一個(gè)幽默的人、聰明的人或者出色的運(yùn)動(dòng)健將與身高條件并無必然聯(lián)系。雖然你不能改變自己的身高，但是你仍然可以實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)！

從足部開始

你之所以長(zhǎng)高，是因?yàn)榧铀偕L(zhǎng)使你的軀干和大腿上的骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)。有的骨骼比其他地方的骨骼更早進(jìn)入加速生長(zhǎng)期。你足部的骨骼就達(dá)到成年人的尺寸了。許多女孩子會(huì)為她足部的尺寸擔(dān)心，然而她們不應(yīng)該擔(dān)心。因?yàn)?，她們身體的其他部分最終會(huì)趕上她足部的尺寸。

以上就是對(duì)青春期加速生長(zhǎng)的特點(diǎn)的介紹，如果你對(duì)青春期常見的心理問題有哪些等有關(guān)學(xué)生心理健康方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)青春期心理安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:吳夢(mèng)莉