嬰兒瑜珈并不等同于嬰幼兒按摩，雖然兩者都是透過觸覺的刺激，有助于促進(jìn)寶寶各方面的發(fā)展，但是寶寶瑜珈刺激更加動態(tài)，不只是撫觸式的，更重視動覺，且瑜珈對于前庭平衡的刺激，是按摩無法達(dá)到的。因此，下面我們一起來了解下嬰兒瑜伽會帶來哪些益處呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

嬰兒瑜伽來源

俄羅斯一名體育教師用2周大的嬰兒表演 嬰兒瑜伽 的視頻，震驚了全世界數(shù)百萬網(wǎng)友。在視頻中，她不顧嬰兒尖聲驚叫，握緊嬰兒手腕和腳踝翻筋斗的場面令人觸目驚心。

這名 嬰兒瑜伽 表演者名叫弗基納，現(xiàn)年51歲。許多網(wǎng)友認(rèn)為，弗基納可能使用玩具娃娃表演。但弗基納表示，那絕對是真正的嬰兒，她在過去30年中一直在練習(xí)嬰兒瑜伽技術(shù)。

弗基納在埃及開設(shè)了一個研討會，來自歐洲的許多父母付錢給她，要求她在自己孩子身上完成這些動作，盡管有的孩子只有幾個月大。大多數(shù)嬰兒都會驚恐尖叫，有的甚至涕淚橫流、嘔吐不止，但弗基納稱此舉對嬰兒有益。

弗基納稱： 大多數(shù)人認(rèn)為嬰兒只應(yīng)該躺在床上、吃奶和嚎哭。但嬰兒天生有種反應(yīng)能力，我們可以利用這個能力開發(fā)他們的身心。

弗基納稱，這種 嬰兒瑜伽 起源于古代非洲部落，用于治療和糾正肌肉或骨骼有問題的孩子，當(dāng)然健康兒童也會因此受益。她說： 這種瑜伽能夠改善嬰兒肌肉能力，讓孩子更早學(xué)會閱讀、唱歌或游泳，也能讓他們的雙手變得更有力。

但世界各國醫(yī)生多年前就警告，對嬰兒實行劇烈和非自然運動可能導(dǎo)致他們腦出血、視網(wǎng)膜出血以及大腦腫脹。

嬰兒瑜伽宗旨

嬰兒瑜伽的宗旨是讓孩子睡得更香、消化得更好、長得更壯。盡管現(xiàn)在還沒有多少科研人員對它的功效進(jìn)行調(diào)研，但通過練習(xí)，參與者的反映往往都是積極的。

這種瑜伽有助于激發(fā)小寶寶的潛能，加強(qiáng)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性，提高免疫力，并增強(qiáng)小寶寶的自信心，此外，還能幫助他們更好地控制情緒。而對父母來講，他們也可以借此減輕壓力，增進(jìn)與孩子的溝通，學(xué)習(xí)如何讓孩子平靜下來。產(chǎn)后的媽媽們更是可以 一舉兩得 ，既能產(chǎn)后修身減肥，又可以同時與寶寶肌膚接觸、目光交流，共同度過一段美好的親子時光。同時，瑜伽課堂能夠避免嬰兒從剛出生時便被 禁閉 在自己的小圈子內(nèi)，瑜伽讓他們第一次接觸了社會，這會對他們?nèi)蘸蟮某砷L產(chǎn)生潛在的影響。

嬰兒瑜伽的益處

1、增加肺活量：兒童瑜伽對于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不過還是很重視深呼吸技巧的，這樣不僅有益于增加肺活量，還能幫助改善哮喘和氣管敏感的問題。

2、矯正體形：瑜伽能鍛煉身體的柔韌性、平衡力和靈活性，使肌肉發(fā)育完善，同時對骨骼生長也很有好處。因為每個動作都要做得很標(biāo)準(zhǔn)，所以孩子們會很自然地抬頭挺胸，糾正平時老窩在沙發(fā)里看電視時養(yǎng)成的含胸駝背等壞習(xí)慣。

3、幫助小胖墩兒減肥：瑜伽的動作不激烈，但是運動量不小，有些媽媽就是為了讓胖寶寶減肥才送他們?nèi)ゾ氳べさ?。對于單純因為飲食問題和缺乏運動而造成肥胖的孩子來說，這是減肥的好辦法，因為瑜伽要求飲食相對清淡(但不是吃素，而是在蛋白質(zhì)來源上要求質(zhì)量更高)，而運動過程也能幫助按摩內(nèi)臟，所以孩子一邊胃口變好、睡覺更香，一邊又在良好習(xí)慣的作用下減了肥。

4、鍛煉了孩子的注意力：讓他在安靜中學(xué)會與外界相應(yīng)合，鍛煉耐力和靜思的能力。

5、豐富想象力：練習(xí)中教練會用講故事的方法來引導(dǎo)孩子做動作，所以每個孩子都要先經(jīng)過一番想象才開始實踐，在聽故事的時候做運動，把自己也當(dāng)作故事中的角色，當(dāng)然能豐富想象力了。

6、提升注意力：瑜伽運動中的平衡術(shù)對注意力的要求很高，對于貪玩好動的小朋友來說，這才是最難的地方，他們會在 修行 中一點點學(xué)會控制自己的注意力，這對將來的學(xué)習(xí)和生活都很有好處。

7、塑造一個善良的小人兒：孩子從很小的時候開始，就在瑜伽運動中接觸到自然的韻律，這會幫助他們將來成長為溫和、善良的大人，因為這些孩子的內(nèi)心會更平和，心理上的平衡也很容易達(dá)成。在印度，孩子最好從8歲之前開始練習(xí)瑜伽，因為只有趁著年幼，才是塑造他心境的好時候。

以上就是嬰兒瑜伽會帶來哪些益處的內(nèi)容介紹，如果你對孕婦練瑜伽有危險嗎等有關(guān)孕期保健方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦瑜伽安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗