鐵是參與機體的造血功能的重要元素，缺鐵會導致寶寶貧血，而貧血對寶寶的智力和體能所造成的損傷是不可逆的。那么，媽媽怎么給寶寶補鐵？下面小編來推薦個補鐵食譜。

寶寶在6個月以前不易貧血，這是因為在出生前媽媽已給寶寶儲備了頭3～4個月生長所需的鐵，而4～6個月后要從食物攝入鐵，如果食物中含鐵量不足就會發(fā)生貧血，是造成這一階段嬰兒貧血的主要原因。貧血大多數起病緩慢，被家長察覺時往往已是中度貧血了，爸爸媽媽可以翻開眼瞼部位察看，如果色較淡則預示著寶寶有可能貧血，還有寶寶缺鐵也易患上感冒等疾病。因此，給寶寶補鐵是非常有必要的。

6歲以下的兒童血紅蛋白低于110克/升即為貧血，其中90%以上為缺鐵性貧血。主要見于6個月至2歲的寶寶，可引起身體多個系統(tǒng)的損害，嚴重影響生長發(fā)育。因此，媽媽平時要多注意寶寶是否有煩躁不安、精神不振、不愛活動、食欲減退等癥狀，以及皮膚、黏膜蒼白等體征。

寶寶的補鐵食譜：雞肝芝麻粥

原料：雞肝15克，雞架湯15克，大米100克，醬油、熟芝麻各少許。

制作方法：

1、將雞肝放入水中煮，除去血污后再換水煮10分鐘后撈起，放入碗內研碎，

2、將雞架湯放入鍋內，加入研碎的雞肝，煮成糊狀。

3、大米煮成粥后，將雞肝糊加入，再放少許醬油和熟芝麻，攪勻即成。

營養(yǎng)提示：此粥含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、B2和尼克酸等多種營養(yǎng)素。有很好的補鐵效果哦!

適合月齡：適合4個月 1歲寶寶

寶寶自身鐵儲備不足且身體對鐵的需求量大，需要及早進行預防性補鐵。如果你想要了解更多有關于兒童如何補鐵、孩子需要吃補鐵保健品嗎的資訊，可以登錄佰佰安全網，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪