貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬于虛癥，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補血為原則，在中醫(yī)補法中，常以血肉有情之品來調養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應多攝取維生素C，因為維生素C有助于鐵質的吸收，下面來看看老人吃哪些食物補血效果更好吧？

1、血糯紅棗粥

做法

將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬煮成粥即可。

功用

補血。

2、桂圓蓮子湯

做法

將桂圓二十個、蓮子五十個，加適量清水，煮至蓮子軟熟即可。

功用

健脾、安神、養(yǎng)血。

通過佰佰安全小編的介紹，老人吃哪些食物補血效果更好大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網的其他欄目內容，可以讓老人有一個更健康的身體。

責任編輯:張小付