7個(gè)月寶寶一天飲食安排表，對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，相關(guān)人士表示可以吃一些魚肉了，也可以多吃一些水果，但是具體的要根據(jù)寶寶的實(shí)際情況來(lái)做決定，下面跟小編一起來(lái)看看7個(gè)月寶寶一天飲食安排表吧。

出生7個(gè)月，進(jìn)餐可以開始加魚肉(白色魚肉)，不是蝦或甲殼類海產(chǎn)品，一定要把魚刺剔凈。下午的飯可喂奶、水果或正宗酸奶。

建議寶寶多吃以下食物：

含鐵量高的食物：普中紅蘑、動(dòng)物肝臟、蛤蜊、海帶、黑木耳、魚、雞、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時(shí)，也要多吃富含維生素C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。

一般植物性食品中含鋅量低，生物有效性即吸收和利用率亦低;動(dòng)物性食品含鋅量較高，吸收率高，生物有效性大，如肝臟、魚肉、瘦肉、人奶內(nèi)的鋅含量高且易于吸收。而牛奶中的鋅由于與較多的大分子量配體形成難吸收的絡(luò)合物，而干擾了鋅的吸收。所以在一些人工喂養(yǎng)兒及以谷類為主食地區(qū)的兒童容易發(fā)生鋅的缺乏癥。

多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物。例如：奶類(人奶、牛奶、羊奶等)含鈣較豐富，吸收也充分;動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收，但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過(guò)紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D，才能被人體利用，故小兒要適當(dāng)曬太陽(yáng)。海帶、小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜、菜花含鈣也較豐富。

如何教育7個(gè)月的寶寶

7個(gè)月的寶寶已會(huì)開始無(wú)意識(shí)得發(fā) 爸爸 媽媽 的音節(jié)，建議看護(hù)寶寶的人要多給寶寶聽(tīng)兒歌。還可以用手搖鈴逗寶寶，逐漸訓(xùn)練寶寶坐的能力。還可以做一些識(shí)物游戲，如給寶寶認(rèn)家中的物品、卡片上的動(dòng)物、水果等。重點(diǎn)訓(xùn)練寶寶觸摸物體，讓他感覺(jué)物體的形狀、軟硬、冷熱等。同時(shí)訓(xùn)練寶寶的握、抓、拿、拉的能力。

這一時(shí)期的寶寶智能發(fā)展也很快。他能通過(guò)接觸、搖晃、品嘗和觀察來(lái)記住物體、和身邊的人。如有物體突然從視線中消失，他開始會(huì)積極地尋找。你可以為寶寶選擇合適的玩具。和寶寶一起做游戲，是這時(shí)期開發(fā)寶寶智力的好方法。

擴(kuò)大認(rèn)識(shí)范圍，提高認(rèn)知能力。

孩子情緒愉快時(shí)，可給他出示一些色彩鮮艷，圖像清晰的動(dòng)物、水果、人物等圖片，邊看邊指點(diǎn)，使小兒懂得圖片的含義。開始認(rèn)圖時(shí)，每次只能一張，不能一次看得太多，而且要經(jīng)過(guò)多次復(fù)習(xí)，孩子確實(shí)認(rèn)識(shí)后，才能開始認(rèn)新的。如，給一張 香蕉 的畫片，每次觀看時(shí)，就需一邊指出是 香蕉 ，時(shí)間長(zhǎng)了，就自然地聯(lián)系起來(lái)。

擴(kuò)大與周圍人的接觸和對(duì)話，培養(yǎng)語(yǔ)言能力。

繼續(xù)練習(xí)模仿發(fā)音，能使用有意義的單詞，如 爸爸 、 媽媽 之類的稱呼。也訓(xùn)練他說(shuō)一些簡(jiǎn)單動(dòng)詞 ，如 走 、 坐 、 站 等 ，在引導(dǎo)他模仿發(fā)音后要誘導(dǎo)他主動(dòng)地發(fā)出單字的輔音。觀察是否見(jiàn)父親叫 爸爸 ，見(jiàn)母親叫 媽媽 。在與小兒的接觸中，還要通過(guò)語(yǔ)言和示范的動(dòng)作，教孩子怎么做。如坐、走、看等。培養(yǎng)孩子能理解更多的語(yǔ)言。

使小兒理解語(yǔ)言，并能使動(dòng)作和詞相聯(lián)系，培養(yǎng)禮貌行為。

當(dāng)爸爸或媽媽離家上班時(shí)，大人要配合扶小兒招手， 再見(jiàn) 或 爸爸、媽媽再見(jiàn) 等。也可配合唱再見(jiàn)歌，招手表示再見(jiàn)。接著，大人拍手表示高興，說(shuō) ： 歡迎 ，并扶小兒雙手模仿拍手動(dòng)作，以后小兒聽(tīng)說(shuō) 歡迎 ，就會(huì)拍手表示。

以上就是7個(gè)月寶寶一天飲食安排表的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)嬰幼兒的飲食禁忌有什么等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)嬰兒食品禁忌安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗