如今很多小朋友非常愛喝碳酸飲料，父母攔都攔不住，孰不知其中的潛在危害是多么的大，那么究竟常喝碳酸飲料有哪些危害呢？所以小編今天就此來講解碳酸飲料好喝，對兒童的危害卻不少。

一、碳酸飲料的危害

1、導致骨質(zhì)疏松。

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

2、易越喝越渴。

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

3、大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。

一旦鈣缺失，對于處在生長過程中的青少年身體發(fā)育損害非常大，缺鈣無疑意味著骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松，所以有資料顯示，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的青少年發(fā)生骨折的危險是其他青少年的3倍。

4、易導致腎結(jié)石。

鈣是結(jié)石的主要成分。在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產(chǎn)生結(jié)石。如果服用的咖啡因更多，那么危險就更大。人體內(nèi)鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結(jié)石的形成的，可是飲用了含咖啡因的飲料后，將這些也排出體外，使得患結(jié)石病的危險大大提高了。

二、孩子喝碳酸飲料的危害

1、影響消化系統(tǒng)的功能。

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，喝起來也相當?shù)乃?，但是大量的氣體進入腸胃后很容易產(chǎn)生脹氣，影響消化功能的正常運轉(zhuǎn)。二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性，對腸道內(nèi)的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營養(yǎng)的攝入會漸漸跟不上，不利于身體的發(fā)育。

2、導致牙齒的健康狀況變差。

顧名思義，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質(zhì)，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜。此外，飲料中的糖分含量也常的高，這種成分是齲齒菌發(fā)展的沃土。

3、嚴重阻礙機體對鈣質(zhì)的吸收。

小朋友尚處在長個子的階段，對鈣質(zhì)的需求是非常大的。人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的，但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料后，這種比例會被打破，鈣質(zhì)的吸收會受到嚴重的阻礙，長此對小朋友的骨骼發(fā)育非常的不利，嚴重者在成年后會患上骨質(zhì)酥松癥，常常骨折骨裂。

三、碳酸飲料的種類

1、果汁型碳酸飲料。

指原果汁含量不低于2.5%的碳酸飲料；

2、果味型碳酸飲料。

指以果香型食用香精為主要賦香劑，原果汁含量低于2.5%的碳酸飲料；

3、可樂型碳酸飲料。

指含有焦糖色、可樂香精或類似可樂果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸飲料；

4、低熱量型的碳酸飲料。

指以甜味劑全部或部分代替糖類的各型碳酸飲料和蘇打水，熱量低于75kJ/100mL；

5、其它型碳酸飲料。

指含有植物抽提物或非果香型的食用香精為賦香劑以及補充人體運動后失去的電解質(zhì)、能量等的碳酸飲料，如運動汽水等。

小編提醒正在長身體的小朋友們，碳酸飲料真得不易多喝，甚至應該杜絕，希望家長們可以正確教導孩子遠離碳酸飲料哦。如果你想要了解更多有關(guān)于兒童健康飲食、碳酸飲料對孩子的危害有多大的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪