跳繩能不能治兒童多動癥？國立臺灣師范大學體育系教授洪聰敏研究發(fā)現(xiàn)，運動能刺激多巴胺與正腎上腺素分泌，達到類似藥物的效果，改善多種癥兒童，即過動兒注意力不集中的問題。

過動兒因注意力不集中，常會有上課講話、坐不住、發(fā)呆等行為，嚴重的還會有情緒障礙，產生攻擊等偏差行為。洪聰敏透過三階段研究，發(fā)現(xiàn)運動能幫助過動兒抑制沖動，提升專注力。

研究第一階段招募了32個8-12歲過動兒，測試其動作能力與抑制沖動的控制能力之間的相關性，第二階段招募了28個8-12歲過動兒，通過腦波實驗，證明體適能較佳的過動兒，其腦波較接近正常兒童。研究第三階段則招募了27個年齡同樣介于8-12歲過動兒，讓他們在水中模仿各種動物，連續(xù)8周，每周2次，每次90分鐘，訓練孩子的協(xié)調能力和平衡能力，8周之后，再次測試的結果顯示，被試兒童的控制能力平均提高了9%。

研究結果證明，長期運動能讓過動兒明顯改變。若家中有過動兒童，可將運動融入到孩子的日常生活中，跳繩是極佳選擇，因為跳繩操作簡單，且能刺激孩童的手、眼、腳的專注力，每日做完運動后，會對孩子的專注力會有明顯的提升效果。

孩子跳繩好處多多

俗話說：生命在于運動，而跳繩可謂是一項非常便捷的運動項目。一根繩，一塊小空地，便可搖出生命的多彩。跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展都十分有益。

跳繩能促進孩子身體均衡發(fā)展，有助于加快胃腸蠕動和血液循環(huán)，促進機體的新陳代謝，有利于孩子健康成長。而且，被人們稱為“第二心臟”的雙腳，腳底布滿了血管、脈絡、穴位、神經，在跳躍中這些部位不斷得到刺激，也具有一定的保健功效。

1. 跳繩能確定兒童數(shù)學觀念

不少兒童會數(shù)數(shù)，但往往是背書式或機械式的，他們并不明白數(shù)的真正含義。而跳繩活動能使他們把抽象的數(shù)與實際事物聯(lián)系起來，從而使兒童能初步理解數(shù)的實際含義和形成數(shù)的概念。跳繩能提高兒童記憶能力由于在跳繩過程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)所建立的“對應關系”，從而使抽象枯燥的數(shù)字變成了具體形象的事物。

這樣，使兒童的大腦皮層產生興奮并提高兒童的興趣，因而將抽象記憶轉變?yōu)樾蜗笥洃洝?

2. 跳繩能促進兒童心靈手巧

人的機體在運動時會把信息反饋給大腦，從而刺激大腦的積極思維，而跳繩時的自跳自數(shù)正是這樣，通過信息的來回往返，促進大腦思維加快，判斷更準確，肢體活動靈活有力而達到心靈手巧。同時，能使語言變得清晰流暢，從而促進兒童智力、體力、應變能力的協(xié)調發(fā)展。

3. 跳繩能培養(yǎng)兒童節(jié)奏平衡

跳繩活動是左右兩只手和左右兩只腳都同時操作且有一定節(jié)奏的活動。這可以有效地促進兒童左半腦和右半腦協(xié)調發(fā)展，還可培養(yǎng)孩子具有規(guī)律性節(jié)奏感，使兒童的心理、生理都得到全面發(fā)展。

4. 跳繩還能形成兒童的方位知

在跳繩運動中，有時是單人跳，有時是雙人跳或是多人跳，有時還會簡繁結合跳出許多新花樣。這有利于培養(yǎng)兒童準確地形成時間概念和方位知覺。

5. 增強心肺功能

跳繩能加快全身血液循環(huán)、提升心肺功能和呼吸系統(tǒng)功能，使胃腸蠕動和新陳代謝 “提速”，同時，跳繩還能使身體各主要部分的肌肉得到鍛煉，使骨骼快速生長。

6. 左右腦“共同進步”

跳繩需要四肢、手、腳、腕、肩有規(guī)律、有節(jié)奏地相互配合，能促進孩子左半腦和右半腦的“共同進步”，培養(yǎng)孩子身體的平衡感、協(xié)調性、敏捷度、節(jié)奏感、耐力和爆發(fā)力。兩腳心不斷地與地面“碰撞”，通過足反射區(qū)刺激腦下垂體，能增強腦細胞的活力，使孩子的思維反應能力和想像力得到“升華”。

7. 燃燒多余的脂肪

如果孩子體重超標，跳繩能幫他輕松燃燒掉身上多余的脂肪。因為，就運動量來說，每分鐘跳120-140次，一個小時就可燃燒掉600-1000卡的熱量。

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責任編輯:張小付