隨著社會型態(tài)的轉(zhuǎn)變，有愈來愈多的雙薪家庭出現(xiàn)，使得寶貝們從小就跟著爸爸或者媽媽在外解決民生問題。古有云：“吃飯皇帝大”，對于您的寶貝而言，“吃”不只是一種獲取營養(yǎng)、能量的一種手段、一種動作，更是一門通往健康大道的重要方法。那么有哪些食物不適合寶寶吃？告訴您四類。

不宜給寶寶吃的食品

1.皮蛋

皮蛋味道特殊，吃起來別有一番風味，有些寶寶很喜歡吃。媽咪認為皮蛋是雞蛋加工而成的，既營養(yǎng)又美味，喜歡讓寶寶吃。其實皮蛋并不適合給寶寶多吃，過多地食用會損害寶寶的健康，影響生長發(fā)育。因為，皮蛋在加工腌制的過程中，它的一些用料中含有氧化鉛或鹽鉛，所以，皮蛋中的含鉛量要比新鮮雞蛋高出許多倍。鉛對人體的神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)以及消化系統(tǒng)都具有毒害作用，而寶寶對鉛更為敏感，吸收率要遠高于成年人。特別指出的是，由于寶寶的腦組織和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，更容易受到鉛的損害，從而影響智力發(fā)育。

所以不宜給寶寶多吃皮蛋，現(xiàn)今，有些正規(guī)廠家出售無鉛皮蛋，最好購買這種產(chǎn)品。

2.動物肝臟

動物肝臟營養(yǎng)豐富，是補鐵以及維生素A的佳品，所以很多媽咪愛做給寶寶吃。研究發(fā)現(xiàn)，動物的肝臟雖然營養(yǎng)豐富，但由于肝臟是一個最大的解毒器官，所以動物肝臟中的有毒物質(zhì)和氣體化學物質(zhì)的含量非常高，如果過多地給寶寶食用，會影響孩子的健康。另外，動物肝臟富含維生素A，維生素A是一種脂溶性維生素，過多食用容易在體內(nèi)蓄積，從而引發(fā)不適癥狀。

建議每周吃1～2次即可，對于1歲以內(nèi)的寶寶，每次食用量不宜超過10～20克，1～3歲寶寶每次大約食用25～30克。新鮮的動物肝臟中往往殘存了不少有毒的血液，買回家后一定要長時間地沖洗，并在水中浸泡1小時，以清除肝臟內(nèi)的毒物。

3.酸奶

酸奶的口味酸酸甜甜的，很多寶寶都喜歡喝，很多人會認為酸奶也是以牛奶為原料制作的，與配方奶的營養(yǎng)沒什么區(qū)別，寶寶喜歡喝什么就喝什么吧，于是就以酸奶代替了配方奶。

但是，酸奶雖然是以新鮮全生奶為原料，經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵制成的奶制品，富含維生素A，而脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣含量很少，只是更容易被人體消化吸收，卻達不到配方奶的營養(yǎng)水平，也不符合嬰幼兒的營養(yǎng)需求。另外，酸奶喝得太多，會使乳酸菌攝入得太多，反倒可能會引起腸道菌群失調(diào)，影響正常的消化吸收功能，而且過早地給寶寶喝酸奶容易養(yǎng)成寶寶對甜食的偏好。

為此，對于身體健康的寶寶來說，酸奶作為一種飲食上的調(diào)劑是可以的，但一定要注意控制酸奶的進食量，不能取代配方奶或者純奶。

4.菠菜

很多媽媽覺得菠菜含鐵量高，是最適合寶寶吃的蔬菜，于是幾乎天天給寶寶吃。

其實，研究分析發(fā)現(xiàn)，菠菜的含鐵量并不那么高，每100克菠菜的含鐵量，要比小白菜、大白菜、青椒、芥菜、芹菜都低。而且，菠菜中含有大量的草酸，進入人體后，容易與胃腸道里的鈣相遇，凝固形成不易溶解和吸收的草酸鈣，所以菠菜吃得過多容易使寶寶缺鈣，還會影響鋅的吸收，不利于寶寶骨骼和牙齒發(fā)育。

給寶寶補鐵，可以多吃些肉、棗泥、魚泥、蛋黃等。寶寶飲食中最好安排多種蔬菜，交替食用。如果吃菠菜時，可先用開水焯一下，以便將大部分草酸去除。

再次提醒您：為了讓寶貝健康成長，只要多用一點心、留意食物的選擇，就能讓您在最少時間內(nèi)，贏取小寶貝的健康。如果你對高鹽食品對寶寶的危害多嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)高鹽食品安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪