由于胎兒成長的一切都要依賴于母體，媽媽應在受孕前先把身體調(diào)理好，加強懷孕所需營養(yǎng)物質(zhì)（葉酸、礦物質(zhì)、維生素等）的儲備與吸收，這樣才能供給胎兒充足的營養(yǎng)，高齡媽媽孕前體質(zhì)調(diào)理呢？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和你一起去了解一下吧！

高齡媽媽孕前體質(zhì)調(diào)理

孕前注意體質(zhì)的調(diào)理，并且積極治療一些本身就有的慢性病或其他疾病，才能在懷孕時給予寶寶最有利的生長環(huán)境，如罹患蕁麻疹、異位性皮炎的夫妻，最好孕前就能先疏導病體、作好治療，以避免生出過敏兒。遺傳、生活習慣、睡眠、營養(yǎng)等都會影響體質(zhì)，若是先天體質(zhì)差的婦女，可尋求合格中醫(yī)師，在預備懷孕的半年前開始調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。

體質(zhì)調(diào)理小tips：

1、攝取取營養(yǎng)良飲食。建議以高蛋白、低脂肪、性溫和的食物。孕婦擁有良好的飲食，容易生出健康的嬰兒，而且妊娠時發(fā)生合并癥（如惡心、嘔吐、小產(chǎn)）是不良飲食婦女的1/3。

2、生活盡量規(guī)律化。起床、睡覺、運動、上班、工作，最好做個規(guī)律而有內(nèi)容的安排，這樣的生活容易使心情平靜，會增加受孕概率，生活上還應該遠離不良的環(huán)境。

3、保持愉快的心情。高齡女性容易肝血不足，肝血不足容易使氣血不調(diào)，則不能攝精成孕。如果加上盼子心切、煩躁焦慮、肝郁不舒，就更不容易受孕了。

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責任編輯:王秀娟