老年癡呆的出現(xiàn)不止會(huì)給老人的家人帶來(lái)不便，更會(huì)給老人帶來(lái)痛苦，所以，我們每個(gè)人都需要學(xué)習(xí)一些預(yù)防老年癡呆的小方法，專家指出，老人適當(dāng)做家務(wù)更有利于腦部健康。

據(jù)國(guó)際老年癡呆協(xié)會(huì)中國(guó)委員會(huì)的數(shù)據(jù)，我國(guó)老年癡呆患病率在65歲以上人群中為6.6%，且每5年約增長(zhǎng)一倍，80歲以上超過(guò)22%。根據(jù)推算，全國(guó)老年癡呆癥患者已超過(guò)600萬(wàn)，占世界發(fā)病總數(shù)的1/4，現(xiàn)已成為繼心臟病、癌癥、中風(fēng)之后，導(dǎo)致老年人致殘的第一大病因、死亡的第四大病因。

老年人應(yīng)“多動(dòng)腦，勤鍛煉，心放寬，勿吸煙”，適當(dāng)?shù)刈黾覄?wù)和旅游，有助于鍛煉大腦和增加生活情趣。保持樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)，樂(lè)觀待人處事，都可以適當(dāng)減少老年癡呆癥的患病率。

此外，大家知道的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)——巴馬，這里的老人不僅長(zhǎng)壽，而且有很多超過(guò)90歲高齡仍能健步如飛。當(dāng)?shù)氐睦先顺吮３帧叭粘龆鳎章涠ⅰ钡淖飨⒘?xí)慣外，在飲食方面也以清淡簡(jiǎn)單為主，如干活回來(lái)會(huì)喝一碗火麻糊，或者是早上出去干活前，先煮上一鍋五谷雜糧粥，干活回來(lái)后喝粥就解決了一餐。

老年人想有效防病，除了堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)鍛煉外，保護(hù)良好的心態(tài)也是十分重要的，如果再加上合理的飲食，那么健康和長(zhǎng)壽就在我們眼前了。

通過(guò)佰佰安全網(wǎng)小編的介紹，老人適當(dāng)做家務(wù)更有利于腦部健康大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以保證老人有一個(gè)健康的晚年。

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