懷孕后，準(zhǔn)媽媽是選擇放下工作安心養(yǎng)胎，還是繼續(xù)上班一直到休產(chǎn)假呢？這個(gè)問(wèn)題困擾了很多孕媽媽。對(duì)此專家建議，在孕媽媽身體狀態(tài)不錯(cuò)的情況下，其實(shí)是可以堅(jiān)持工作的。只要在上班的時(shí)候注意一些細(xì)節(jié)上的保護(hù)，即使上班也可以讓孕期在安全快樂(lè)中度過(guò)。那么，準(zhǔn)媽媽在辦公室有哪些需要特別注意的呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

一、注意辦公物品

1、轉(zhuǎn)椅

孕媽要特別注意帶滑輪的轉(zhuǎn)椅，留心不要失衡或絆腳跌倒。因?yàn)樽谵D(zhuǎn)椅上轉(zhuǎn)身時(shí)，有時(shí)身體轉(zhuǎn)動(dòng)了，但椅子未必隨著轉(zhuǎn)，椅腿可能別斷使人摔倒，造成人身傷害。此外，小心轉(zhuǎn)椅的椅背在轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)碰傷孕媽的肚子。

2、電話

在辦公室里，電話是最容易傳播疾病的辦公用品。電話聽(tīng)筒上2/3的細(xì)菌可以傳給下一個(gè)拿電話的人，其中不少病菌對(duì)普通健康人來(lái)說(shuō)并無(wú)危害，卻是胎兒致畸的致命殺手。所以孕婦最好減少打電話的次數(shù)，或者用酒精對(duì)電話聽(tīng)筒及鍵盤(pán)進(jìn)行消毒，最理想的就是有專用的電話機(jī)。

3、復(fù)印機(jī)

由于復(fù)印機(jī)的靜電作用，空氣中會(huì)產(chǎn)生臭氧，使人頭暈?zāi)垦?。啟?dòng)時(shí)，還會(huì)釋放一些有毒的氣體，令體質(zhì)弱的人患上呼吸道疾病。因此，最好把復(fù)印機(jī)放在空氣流通的地方，孕婦盡量少使用，并適當(dāng)吃含維生素E的食物。

二、辦公室自我保護(hù)的方法

1、減少電腦輻射

這個(gè)算是老生常談，相信電腦輻射問(wèn)題已引起不少孕媽的重視，但預(yù)防得法，才有效哦?，F(xiàn)在許多懷孕的辦公室女性都會(huì)穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護(hù)屏等等;醫(yī)生指出，這些“道具”是否能夠達(dá)到效果、能夠屏蔽多少電腦的輻射還沒(méi)有確切的證明，更多的可能只是起到了“心理安慰”的作用。

最好的辦法是盡量減少使用電腦，養(yǎng)成一使用完畢馬上關(guān)機(jī)的習(xí)慣，不要全天候開(kāi)著電腦。如果你是已經(jīng)懷孕的女性，杜絕與工作無(wú)關(guān)的電腦時(shí)間，將可減少一半以上的輻射。

另外，孕期職業(yè)女性遠(yuǎn)離電腦還要避免被其他同事的電腦"包圍"，可能的話盡量讓自己坐到角落里去。此外，孕媽?xiě)?yīng)多吃含維生素豐富的防輻射的食物，如黑木耳、西紅柿、黑芝麻、海帶等，也可多飲茶水。

2、多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)

懷孕五個(gè)月后胎兒進(jìn)入快速生長(zhǎng)期，從母體汲取的鈣質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越多。除了補(bǔ)鈣，通過(guò)“日光浴”來(lái)促進(jìn)鈣吸收也是重要的途徑。

因此，如果條件許可的話，孕媽最好將辦公室的座位調(diào)到盡量向陽(yáng)的位置;每天午休或其他休息時(shí)間多到陽(yáng)臺(tái)、廣場(chǎng)等室外場(chǎng)所曬曬“日光浴”。

3、避免久坐，防止浮腫

懷孕中期的女性會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)小腿浮腫的現(xiàn)象。這時(shí)要避免在辦公桌前長(zhǎng)時(shí)間靜坐，最好每工作兩小時(shí)便稍做伸展、由下向上按摩小腿，以減少浮腫。另外，懷孕期間孕媽無(wú)論如何不適合再穿高跟鞋，要代以柔和寬大的平跟鞋，不要穿高幫鞋和太緊的襪子，這樣才能盡量減輕浮腫帶來(lái)的沉重感。

4、避免搬扛等重體力活

辦公室白領(lǐng)一般來(lái)說(shuō)不會(huì)有重體力勞作，但仍然難避免一些搬運(yùn)重物、高空作業(yè)、外聯(lián)業(yè)務(wù)之類的工作。遇到一些吃力的工作，孕媽還是要盡量請(qǐng)求別人代勞。

以上就是關(guān)于準(zhǔn)媽媽在辦公室需要注意的一些事項(xiàng)，如果你對(duì)職場(chǎng)孕媽如何順利度過(guò)孕期等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期工作安全安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗