準(zhǔn)媽媽需特別注意哪幾類疾??？孕媽媽要特別注意提高自己抵抗力，避免過度勞累、營養(yǎng)不良等促使抵抗力下降的因素，注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，選用棉質(zhì)、通透性好的內(nèi)褲。注意用溫水清洗外陰，最好每天都洗，不用盆浴坐浴等。另外適當(dāng)運(yùn)動，多飲水、多休息，這樣會有效預(yù)防泌尿系統(tǒng)感染。同時需要注意的是，孕媽媽千萬不要憋尿，憋尿時間長，泌尿系統(tǒng)的內(nèi)環(huán)境會讓細(xì)菌繁殖更快，炎癥加劇。

★孕期貧血危害大

孕媽媽孕期貧血通常會出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀，有些還可能出現(xiàn)頭疼、頭暈、耳鳴、目眩、疲倦、心悸、注意力不集中、記憶力減退、食欲差及肚子不舒服等，嚴(yán)重的可引起貧血性心臟病，甚至心力衰竭。貧血是孕媽媽在妊娠期常見的一種并發(fā)癥，妊娠后，由于準(zhǔn)媽媽體內(nèi)對氧的需求量增多，新陳代謝加快，同時子宮中，寶寶、胎盤發(fā)育增長使血容量增加。在增加的血液中血漿增加要比紅細(xì)胞為多，使血紅蛋白的含量下降，因此形成了孕期血液稀釋的現(xiàn)象，這屬于正常的生理過程，醫(yī)學(xué)上稱為生理性貧血，這對于妊娠及分娩的影響沒有大礙，且多為缺鐵性貧血。

但貧血可能阻礙血液攜帶氧氣到身體的各個組織中，減少對胎兒的供氧量，胎兒生長自然會受到阻礙，而且貧血往往導(dǎo)致孕媽媽腦供血不足，血中含氧量不足而容易暈倒。同時，貧血可造成胎寶寶營養(yǎng)供應(yīng)不足，輕者使胎寶寶發(fā)育緩慢，重者可發(fā)生早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)窘迫。另外，貧血導(dǎo)致孕媽媽的抵抗力降低，生產(chǎn)時對出血耐受性差，易造成危險。

★孕期容易便秘，生活習(xí)慣要注意

妊娠后，由于胎盤所產(chǎn)生的大量孕激素使腸胃道蠕動減弱，食物殘?jiān)诖竽c內(nèi)滯留時候較長，水分被腸壁吸收過多，致使最終形成的糞便干燥、堅(jiān)硬；再加上腹壁肌肉張力低收縮力不足，此外，子宮增大也會壓迫直腸，因此，孕媽媽容易便秘，常兩三天，甚至一周才能排便一次。

為防便秘和防痔瘡，凡經(jīng)常排便不暢的孕媽媽應(yīng)該改變生活習(xí)慣，因?yàn)樯盍?xí)慣、飲食和活動度等會影響大便的通暢。孕媽媽最好調(diào)整菜單，多吃谷類粗糧、蔬菜和水果等粗纖維食物，這類食物有助于腸胃蠕動。另外，平時多喝開水，而每天清晨起床后空腹喝一杯溫開水，可以加點(diǎn)淡鹽或加點(diǎn)蜂蜜；多散步最好做些輕便體操。此外，每天定時入廁以形成排便的條件反射。

★孕期頭痛應(yīng)及時就醫(yī)并注意補(bǔ)充營養(yǎng)

懷孕早期體內(nèi)會有一些激素變化，除絨毛膜性腺激素之外，雌性素、黃體素都會增加，可能會造成孕期頭痛，尤其是原來月經(jīng)來時會頭痛的孕媽媽，此時更容易發(fā)生頭昏、輕度頭痛癥狀。這是較常見的妊娠反應(yīng)。處理方法為避免晚上失眠、避免吵雜的環(huán)境及保持空氣的流通，飲食上應(yīng)多攝取補(bǔ)血食物。

如果隨著孕期的增長，頭痛加劇孕媽媽就應(yīng)該到醫(yī)院檢查血壓，以診斷是不是患有妊娠高血壓病以便及時治療。引起頭痛的原因有很多種，除了孕期激素的改變之外，另外還有許多可能因素會引起頭痛現(xiàn)象，比如炎癥、損傷、壓迫等，此外，孕媽媽頭痛更多是由于胎兒與母體爭奪營養(yǎng)，使孕媽媽身體"入不敷出"，影響大腦血液供應(yīng)所致。因此，孕媽媽補(bǔ)充營養(yǎng)至關(guān)重要。

★孕媽媽缺鈣會影響寶寶發(fā)育

鈣除了能增強(qiáng)骨骼和肌肉的強(qiáng)度、改善心肺功能外，還能增強(qiáng)氣管、支氣管的纖毛運(yùn)動，促進(jìn)呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎癥的消除。另外，孕媽媽鈣的需求量明顯增加而攝入量不足是骨質(zhì)疏松的主要原因，隨著寶寶的生長發(fā)育，孕媽媽對鈣的需求量明顯增加，當(dāng)母體沒有足夠的鈣補(bǔ)充時，便表現(xiàn)出低血鈣，從而導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。國內(nèi)外有多種文獻(xiàn)報道，妊娠期婦女的平均骨鈣含量低于正常人，特別是預(yù)產(chǎn)期在冬季的婦女，其骨鈣丟失率最高。所以適時補(bǔ)充鈣劑和維生素D等，預(yù)防母體骨質(zhì)丟失，是保證孕媽媽健康和寶寶的正常生長發(fā)育的重要措施之一。

孕媽媽應(yīng)該多曬太陽，因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€可以生成維生素D，這樣鈣才能被腸道更好地吸收，這一點(diǎn)冬季懷孕的孕媽媽尤其要注意。此外，在醫(yī)生指導(dǎo)下，孕媽媽適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑可預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，減少了佝僂病患兒的出生。

★妊娠高血壓威脅母子健康

冬季由于氣溫氣壓的變化，孕媽媽特別容易發(fā)生妊娠高血壓疾病，具體可表現(xiàn)為高血壓、水腫、蛋白尿，嚴(yán)重時孕媽媽會出現(xiàn)抽搐、昏迷，甚至造成多種并發(fā)癥如多臟器功能衰竭、胎盤早剝、胎兒發(fā)育不良甚至胎死宮內(nèi)等后果，嚴(yán)重威脅母子健康。

孕媽媽要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣和其他微量元素的攝入，適當(dāng)減少脂肪和過多鹽的攝入，對于預(yù)防妊高癥有一定的作用。

★腹瀉不可小看

孕媽媽要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。如果不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對較差的孕媽媽就容易鬧肚子了。鬧肚子很可能刺激孕媽媽宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。

引起腸胃不適的最大原因就是消化不良，這通常不需要用藥物處理。只要在飲食上減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料即可。

★孕媽媽水腫可預(yù)防

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，如果經(jīng)過檢查無子癇前癥的癥狀，便可視為正常現(xiàn)象，不算什么疾病，而這種現(xiàn)象一般在懷孕后期都會好轉(zhuǎn)。

事實(shí)上，水腫和懷孕期間體內(nèi)的水分增加、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān)。如果因水腫而產(chǎn)生不適時，應(yīng)該盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈回流。最好能側(cè)躺下來，在小腿處墊一個小枕頭，休息半小時。

在飲食上，過咸、太辛辣、腌制品等食物要適量，平常可以多喝點(diǎn)具有利尿效果的紅豆湯。此外，孕媽媽最好多喝白開水，協(xié)助排泄系統(tǒng)把體內(nèi)的廢物排出，有助于防止水分在體內(nèi)停滯，但也要注意喝水不要過量。

如果孕媽媽拉肚子，該如何應(yīng)對呢？

腹瀉的原因很多，最常見的是腸道感染，致病微生物有沙門氏菌、痢疾桿菌、病毒及原蟲等，夏天腹瀉還應(yīng)想到食物中毒。

孕媽媽腹瀉應(yīng)慎用藥品，及時就醫(yī)，由醫(yī)生來判斷病因，對癥吃藥。而很多人都認(rèn)為懷孕期間不能吃藥，就一直生扛著拖延就醫(yī)時間。懷孕本身極少引起腹瀉，也不會使已有的腹瀉加重，腹瀉對妊娠來說是一個危險信號，一旦出現(xiàn)腹瀉絕對不可大意，在妊娠期間出現(xiàn)頻繁、劇烈的腹瀉，不及時吃藥制止，不僅會影響孕媽媽對營養(yǎng)的吸收有的嚴(yán)重者還可能引起胎兒早產(chǎn)。

感冒重在預(yù)防、腹痛腹瀉莫拖延

孕媽媽要加強(qiáng)營養(yǎng)、適度活動，保持良好心情，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣，經(jīng)常用醋熏蒸房間；孕媽媽最好不要長時間待在人多的場合，以免交叉感染。

出現(xiàn)腹痛原因有很多，孕媽媽應(yīng)該先到醫(yī)院作詳細(xì)檢查。如果確定與胎兒無關(guān)，可能的腹痛原因就有胃脹氣、腸痙攣、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕媽媽不可拖延就醫(yī)時間，以防發(fā)生病情惡化，有的嚴(yán)重者還可能因闌尾炎穿孔而造成腹膜炎，引起胎兒早產(chǎn)等。

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責(zé)任編輯:張小付