要想身體好，運動要到老。一般鍛煉和運動都是選擇在天氣好的情況下進行的，專家也表示說其實老年人在陰天不宜鍛煉和運動的。對于留意陰天進行戶外運動可能威脅健康有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

我們從某種程度上來說，這跟在陰天鍛煉有著密切的關(guān)系。一道陰天，很多人就會發(fā)現(xiàn)呼吸病人就會增多。在陰天里，在空氣中會懸浮一些直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽等各種鹽類，有機氣溶膠粒子和汽車廢氣等。在南方比較濕潤的地方，這些顆粒物流動性差、不易散出，容易被人體吸收。如果顆粒物直接黏附在呼吸道和肺葉上，勢必會引起鼻炎、支氣管炎等。如果長期這樣，發(fā)生肺癌的幾率也會增加。

老人陰天鍛煉易誘發(fā)心血管病

一項研究報告顯示，在陰天鍛煉，可能會誘發(fā)心血管疾病。很多患有高血壓、冠心病患者都習(xí)慣在冬日晨間外出鍛煉。因為老人本身就屬于抵抗力低下的人群，再加之受冷空氣侵襲和陰霾空氣污染，這會使其容易發(fā)生血管收縮、痙攣，加大了患中風(fēng)、心肌梗死的概率。

兒童陰天應(yīng)減少戶外運動

因為兒童本身處于發(fā)育階段，身體各個器官都還為發(fā)育完全，再加之抵抗力交弱，如果在陰天鍛煉，會更加容易受到侵襲。專家建議，老人鍛煉絕對是一件好事兒，但是陰霾天氣最好不要出門鍛煉。

如果你對老年人健身的好處多嗎？老人健身時如何保護骨骼？怎樣科學(xué)的鍛煉老人的腿腳？可以延緩老人衰老的娛樂運動有哪些？老人應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的鍛煉習(xí)慣？老人秋季鍛煉有哪些需要注意？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健身知識安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬