戶外運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單一點(diǎn)來說，就是屬于室外開展出來的活動(dòng)。平常適當(dāng)做一些戶外活動(dòng)，可以保持良好的心態(tài)，對(duì)身體健康也很有益處，讓心胸變得更開闊。另外進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的過程中，還能豐富自身的想象力，就是很多朋友不了解，戶外運(yùn)動(dòng)有哪些分類？

一、陸地運(yùn)動(dòng)及單車運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：

1、徒步：散步、行軍、跑步、暴走、定向越野、獵狐。

2、單車：公路車長(zhǎng)途、山地車越野、小輪車機(jī)動(dòng)、山地速降。

二、山地運(yùn)動(dòng)及地下活動(dòng)：

1、登山：徒步登山、攀爬登山、攀登雪山。

2、速降：滑雪、滑梯、滑草、巖降、溪降〔車降、滑降〕。

3、攀爬：攀巖、攀石、器械攀登。

4、探洞：天然洞穴、人工洞穴、水下溶洞。

三、水面運(yùn)動(dòng)及航海類戶外運(yùn)動(dòng)：

1、潛水：潛泳、水下定向、水下攝影。

2、游泳：游泳、跳水、水球、漂流。

3、航海：沖浪、滑水、風(fēng)帆、舢舨、帆船、游艇、摩托艇、水上摩托、漂流。

四、野營(yíng)活動(dòng)及獵捕飲食：

1、野營(yíng)露宿、打獵野炊、采集花草、模擬野戰(zhàn)、拓展訓(xùn)練、荒島生存。

2、釣魚[塘釣、海釣、釣蝦]、捕魚捉蟹、捉蟮逮鼠、捉蟲捕蝶、燒烤烹調(diào)。

3、攝影寫生、地質(zhì)考察、采集礦石、調(diào)查民俗、考察古跡、采訪奇聞。

五、機(jī)動(dòng)車船及航空運(yùn)動(dòng)：

1、摩托：山地越野、公路競(jìng)賽、長(zhǎng)途旅游。

2、汽車：賽車、越野、探險(xiǎn)、旅游、度假。

3、滑行：滑雪、滑冰、滑水、旱冰、滑板、蹦極、巖跳。

4、航空運(yùn)動(dòng)：跳傘、滑翔傘、動(dòng)力傘、熱氣球、滑翔機(jī)、超輕型飛機(jī)。

六、娛樂休閑及軍體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目：

1、老鷹捉小雞、丟手絹、跳格子、到下關(guān)、救人、斗雞、熊瞎捉人、群馬混戰(zhàn)。

2、打彈子、跳皮筋、刷陀螺、擲杏核、?？罩?、放風(fēng)箏、斗草。

3、球類：皮球、籃球、排球、足球、羽毛球、網(wǎng)球、沙袋。

4、騎行：馬、駱駝、牛、驢、羊車、狗車、爬犁、自行車、獨(dú)輪車。

5、通訊：手旗通訊、燈光通訊、報(bào)話通訊、摩托通訊。

6、射擊：氣槍、打獵、射箭、鏢弩、彩彈野戰(zhàn)。

以上這些就是日常生活中很常見的戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分類，對(duì)于不同的人群來說，應(yīng)該按照個(gè)人的情況去選擇。畢竟每種戶外運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度都不同，如果盲目去嘗試，很有可能會(huì)帶來很多的麻煩，甚至對(duì)自己身體帶來不必要的損傷。

責(zé)任編輯:李超群