我們現(xiàn)在的中小學(xué)生，在戶外活動的時間都很少，在戶外活動避免不了會出現(xiàn)一些小的意外。所以說同學(xué)們應(yīng)該多關(guān)注一下校園安全知識。學(xué)生腹部肌肉拉傷怎么恢復(fù)和了解學(xué)生運動拉傷如何急救?

肌肉損傷的癥狀與肌肉拉傷的程度有關(guān)。如是細微的損傷，癥狀較輕;如是肌纖維完全斷裂，則病態(tài)較重。一般表現(xiàn)為傷處疼痛、局部腫脹、肌肉緊張或抽筋，有明顯的壓痛，摸摸發(fā)硬。當(dāng)受傷肌肉做主動收縮或被動拉長時疼痛更厲害。嚴重的肌肉拉傷在肌纖維斷裂時，受傷者自己往往感到或聽到斷裂聲，隨即局部腫脹，皮下出血，肢體活動障礙，在斷裂處摸到凹陷或兩端異常膨大。

肌肉抗阻力試驗，是檢查肌肉拉傷的一種簡便方法。其做法是患者作受傷肌肉的主動收縮活動，檢查者對該活動施加一定阻力，在對抗過程中出現(xiàn)疼痛的部位，即為拉傷肌肉的損傷處。

肌肉拉傷的治療，要根據(jù)具體情況而定。少量肌纖維斷裂者，應(yīng)立即給予冷敷，局部加壓包扎，并抬高患肢，外敷中草藥。肌肉大部或完全斷裂者，在加壓包扎后立即送醫(yī)院進行手術(shù)縫合。肌肉拉傷預(yù)防，主要是針對發(fā)生原因進行。如劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動;體質(zhì)較弱、訓(xùn)練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重;要提高運動技術(shù)及動作的協(xié)調(diào)性，不要用力過猛;改善訓(xùn)練條件，注意運動場所的溫度。

冬季在室外運動時要注意保暖，不可穿得太薄;要注意觀察肌肉的反應(yīng)，如肌肉的硬度、韌性、彈力、疲勞程度;肌肉拉傷后重新參加訓(xùn)練時要循序漸進，勿操之過急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。請關(guān)注佰佰安全網(wǎng)了解更多的校園運動知識。

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